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我的方法可沒(méi)有她們那么復(fù)雜 可以幫你節(jié)約很多時(shí)間的，又很容易做到做好
橄欖油減肥法 1、食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細(xì),但是不夠順滑,有干澀感,這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故?，F(xiàn)代女性為追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇?？梢园验蠙煊蛽饺胧澄镏?例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。另外,還可以選擇一些橄欖油的制成品,如罐頭食品(標(biāo)簽上寫著英文字母“O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營(yíng)養(yǎng),而且味道也好。
2、入浴減肥。橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美。沐浴時(shí),先將身體洗凈,再以棉花浸橄欖油遍涂全身,然后用熱毛巾包裹,10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

洗完臉指的是清潔面部皮膚以后 不一定要用洗面奶`~