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吃油柑有什么好處

來(lái)源:www.petajastudio.com   時(shí)間:2021-07-06 23:03   點(diǎn)擊:9110   編輯:niming   手機(jī)版

油柑對(duì)治療消化不良、胃腹痛、感冒、牙疼、咽喉痛,疝痛、痢疾、咳嗽等疾患有一定功效。
油柑的吃法之禁食人群:
油柑性味酸澀而涼,所以血虛及習(xí)慣性便秘者忌食。

希望能夠幫助到你,望采納,謝謝

茶油泡西洋參有什么功效?

茶油具有軟化血管的作用,經(jīng)常吃茶油對(duì)高血脂高血壓有很好的預(yù)防作用,西洋參對(duì)高血壓糖尿病有一定的預(yù)防作用,這兩種放在一起可以把兩種保健功能結(jié)合起來(lái),使得吃一次便能得到有效的保護(hù)血管的作用

高血脂可以吃茶油嗎?

可以吃的。

高血脂的人千萬(wàn)不能吃這些食物:

高血脂患者不能吃肥肉、油炸食品、熏魚熏肉、奶油等,堅(jiān)果、烹調(diào)用油也應(yīng)限量。也就是說(shuō),高脂(高脂肪、高膽固醇)食物要少吃。脂肪有好壞之分,飽和脂肪酸和反式脂肪酸是壞脂肪(加工肉制品含量較多),不飽和脂肪酸是好脂肪。

一個(gè)人如果攝入過(guò)多壞脂肪,會(huì)增加血脂濃度,增加患冠心病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

油脂經(jīng)過(guò)高溫加熱或反復(fù)利用,就會(huì)產(chǎn)生致癌物,所以油炸油煎食品也要少吃。當(dāng)然,偶爾進(jìn)食富含脂肪和膽固醇的食物,人體通過(guò)代謝是可以代謝掉的,對(duì)身體不會(huì)造成傷害。但天天大魚大肉,加上久坐不動(dòng),身體肯定吃不消,患上高血脂癥是遲早的事。

正常人每天膽固醇推薦量為300毫克內(nèi)。如果本來(lái)血脂就異常,或患有心血管疾病,則應(yīng)該控制在200毫克。

膽固醇在人體里主要是以脂蛋白膽固醇形式存在的,也就是大家常聽(tīng)到的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇和壞膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇。最新《正確認(rèn)識(shí)膽固醇科學(xué)聲明》指出:降低低密度脂蛋白膽固醇,可顯著降低心腦血管病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō),除了控制飲食,規(guī)律運(yùn)動(dòng)很重要。有研究表明,每天科學(xué)健步走30-60分鐘,堅(jiān)持三個(gè)月,對(duì)降血脂有顯著意義。

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