亞麻籽油炒菜就跟用普通油炒菜的步驟是一樣的，但是亞麻籽油炒菜會(huì)有一股魚腥味，不太好吃，最好是用來調(diào)餡比較好

亞麻籽油內(nèi)含50%亞麻油，另外還含花生油和葵花籽油，怎么食用好？

你好，你說的不是亞麻籽油！亞麻籽油是不含其它油的。亞麻籽油需要低溫冷榨，而且還要密封保存在冰箱里，這樣才不被氧化。亞麻籽油高含百分之六十的亞麻酸，可以在體內(nèi)合成DHA。正常成人每日量20毫升左右，而且不能加溫服用。同時(shí)，其他食用油減少用量才好！

亞麻籽油可以炒菜嗎

自己在買亞麻籽油的時(shí)候，客服說亞麻籽油是不能用高溫加熱炒菜的，確實(shí)如此，因?yàn)閬喡樽延偷淖钪饕脑紶I(yíng)養(yǎng)a-亞麻酸是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，是一種非常難得的天然抗氧化劑，一旦被加熱溫度過高，營(yíng)養(yǎng)就開始受破壞，溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng)，a-亞麻酸被破壞的越嚴(yán)重，除了炒菜之外，還告訴我很多其他的食用方法，比如說：拌涼菜、做餡料、打豆?jié){、做酸奶、涂抹土司或者直接吃都是可以的，要是想要炒菜也行，最好不要溫度過高炒菜時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)該是可以的，自己就是經(jīng)常用格琳諾爾的亞麻籽油炒青菜