其實(shí)茶葉本身就是在咱們生活中不可或缺的，不是都說開門七件事，柴米油鹽醬醋茶嗎？所以茶在咱們生活中不可或缺，那茶文化，就是提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)自我品質(zhì)，能懂得茶葉的由來與歷史。

生活中養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，身體會(huì)收獲哪些好處？

喝茶也有抵抗紫外線的能力，喝茶可以提高骨密度等。最好喝茶。最好選擇熱茶。不能喝夜茶和涼茶。容易引起腸胃不適等問題。那么下面和小九喝茶對(duì)身體有什么好處。

喝茶對(duì)身體有什么好處？

1、減肥

據(jù)悉，茶葉中含有咖啡因，咖啡因能幫助消化，促進(jìn)胃液分泌，咖啡因能增強(qiáng)人體分解脂肪的能力。所以喝茶也有減肥的作用，所以經(jīng)常喝茶可以達(dá)到保持身材的目的。研究結(jié)果顯示，在國(guó)外定期喝茶可以達(dá)到減少腰圍的效果，多喝茶可以降低心腦血管疾病，達(dá)到預(yù)防糖尿病的效果。

2、輻射防護(hù)

茶葉中含有豐富的多酚和氧化物，能吸收放射性物質(zhì)，所以喝茶還有另一種功效，就是放射性。茶葉中的物質(zhì)可以修復(fù)受損的細(xì)胞，保護(hù)人體免受輻射的威脅。茶葉提取物還可用于治療輕度放射線病，為治療腫瘤患者的放射線治療帶來好運(yùn)，還可治療白細(xì)胞、血細(xì)胞減少等問題。

3、提高記憶力

茶葉中的茶多酚有提高記憶力的作用，茶多酚可以對(duì)大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)。同時(shí)喝茶可以預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有很好的效果。茶葉中的咖啡因有提神、興奮中樞神經(jīng)的作用。

4、減少煙草對(duì)身體的傷害

煙草中含有大量尼古丁和焦油等有毒生物堿，沿?zé)熿F直接滲透身體。有毒物質(zhì)在身體達(dá)到一定濃度后，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生中毒反應(yīng)，導(dǎo)致胸悶、咳嗽、頭痛和頭暈。你可以喝一杯濃茶里面含有的咖啡因可以減緩身體對(duì)尼古丁的吸收速度，減少尼古丁對(duì)身體的傷害。

5、可以消炎殺菌

茶葉中含有的兒茶素是抗氧化物質(zhì)，可以殺死傷寒、痢疾菌、葡萄球菌等病原體，特別是綠茶具有很高的滅菌性。另外，茶葉中含有豐富的黃醇化合物和咖啡因，能刺激腎上腺腦垂體活動(dòng)，阻止血液中兒茶酚胺的分解，兒茶酚胺能使大腦更加興奮，影響心血管系統(tǒng)。身體太累的時(shí)候喝一杯茶可以刺激大腦的中樞神經(jīng)，使精力迅速恢復(fù)正常。

6、補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素

茶葉中含有大量水溶性和脂溶性維生素。特別是維生素C在預(yù)防壞血病、增強(qiáng)抵抗力和免疫力的同時(shí)，還能獲得抗癌和抗癌效果，降低患上動(dòng)脈硬化的概率?？梢越o身體補(bǔ)充B族維生素，一旦身體不足，就會(huì)導(dǎo)致舌病和代謝障礙。另外，還可以補(bǔ)充維生素E，使生殖系統(tǒng)保持正常發(fā)育狀態(tài)，預(yù)防衰老。補(bǔ)充維生素K可以達(dá)到止血的功效，還可以凝聚抗血小板。茶葉中含有人體必需的氨基酸，可防止早期衰老，增加造血功能。

喝茶禁忌1:睡覺前不能喝茶

喝茶后人們很容易興奮，精神也會(huì)提高。這個(gè)時(shí)候睡不著覺。所以睡覺前不要喝茶。睡不著覺，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)使整個(gè)神經(jīng)混亂。而且，這樣做會(huì)影響人們的身體，所以必須避免這種情況。

喝茶禁忌2:空腹不能喝茶

茶葉中含有不飽和火山。什么都不吃就喝茶，胃液和不飽和火山融合。兩者融合后會(huì)產(chǎn)生惡心。很多人喝茶后開始吐神物就是這個(gè)原因。嚴(yán)重的話，四肢會(huì)無(wú)力，頭暈，所以不要空腹喝茶，喝酒前要先吃東西。

身體會(huì)變得很輕松，因?yàn)楹炔枘芘派眢w的毒素。喝茶還可以養(yǎng)肝、明目，還可以讓大腦清醒，變得聰明。據(jù)我所知，南方人做生意都喜歡喝茶，而北方人都是喜歡喝酒。