每天喝點(diǎn)醋對(duì)身體有好處，但是一般在晚上不要喝，因?yàn)樵黾恿讼鞴僦械乃岫?，使得消化系統(tǒng)受到影響，不僅不能減肥，還有增肥的可能，一般情況下喝醋最好是在早上早餐之后30分鐘喝，但是要注意不要喝很多哦，如果可行的話，最好就是用果醋代替我們平時(shí)的食用醋（糧食醋），果醋可以在白天兌水當(dāng)飲料喝。呵呵。一般情況下每天攝入的果醋是120cc，分三次飲用，早上，中午，下午6點(diǎn)之前，也就是你晚餐之前飲用完。每次兌水200cc，。這樣可以減肥的哦，但是也要看什么醋，最好的就是柳橙醋。其實(shí)平時(shí)喝醋主要是平衡體內(nèi)酸堿度而已，呵呵。

喝醋兌開(kāi)水有什么作用？

食用醋的應(yīng)用在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史。它是一種傳統(tǒng)的酸性調(diào)味品，因其味道獨(dú)特，用途廣泛，取材方便，制作簡(jiǎn)單，服用安全，自古以來(lái)深受廣大群眾的歡迎。俗話說(shuō)，“開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶?！笨梢?jiàn)，食醋與我們的生活息息相關(guān)。
　　食醋，是以米、麥、高粱和酒、酒糟等釀成的含乙酸的液體。古代又稱為“淳酢”、“苦酒”等，具有散瘀解毒、下氣消食、開(kāi)胃等功效，有較高的藥用和食用價(jià)值。

　　國(guó)內(nèi)外興起“喝醋風(fēng)”

　　食醋本身含有對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如合成蛋白質(zhì)的基本物質(zhì)18種氨基酸、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素及豐富的無(wú)機(jī)元素如鈣、鐵、磷等，都是人體生長(zhǎng)、生殖和抗衰老的生理過(guò)程或代謝過(guò)程中必不可少的成分。近年來(lái)，隨著人們生活水平和健康意識(shí)的提高，食醋的保健功能被進(jìn)一步研究和開(kāi)發(fā)，各種添加了營(yíng)養(yǎng)劑、果汁及一些功能物質(zhì)的保健醋相繼出現(xiàn)，成為保健品市場(chǎng)的新寵。
　　食醋，無(wú)論是作為一種調(diào)味品，還是作為一種保健食品或是治病的藥品，已愈來(lái)愈受到人們的重視和喜愛(ài)，在世界各地的身價(jià)也在不斷提高。日本人用醋治病防病，并將“少鹽多醋”放于長(zhǎng)壽十訓(xùn)中的第二位。在美國(guó)的佛蒙特州，民間將蘋(píng)果醋和蜂蜜調(diào)和，均勻兌入涼開(kāi)水中，每天堅(jiān)持飲用，結(jié)果該地區(qū)居民大多數(shù)長(zhǎng)壽，在美國(guó)長(zhǎng)壽地區(qū)名單中位居第二。后來(lái)這種具有長(zhǎng)壽功能的“佛蒙特飲料”大量進(jìn)入市場(chǎng)，繼而風(fēng)靡世界。

　　食醋的7大保健作用

　　日常生活中十分常見(jiàn)的食醋有許多神奇的功效，可以說(shuō)是藥食同源的典范。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授黃兆勝介紹，歷代本草對(duì)醋功效的總體評(píng)價(jià)是：理諸藥，消腫痛，祛邪毒?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，醋的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸；含有葡萄糖、麥芽糖、果糖、蔗糖、鼠李糖等；另外還含有多種有機(jī)酸，除醋酸外，還有乳酸、甲酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、丙酮酸和琥珀酸等；還含有維生素B 、B 及多種礦物質(zhì)和微量元素；還有14種以上的香氣成分。食醋的基本成分決定了它具有獨(dú)特的保健作用。
　　1．興奮大腦神經(jīng)中樞，促進(jìn)消化；
　　2．增強(qiáng)解毒功能；
　　3．抗氧化、延緩衰老；
　　4．抑菌殺菌；
　　5．對(duì)人體代謝的影響：包括消除疲勞，預(yù)防泌尿結(jié)石，促進(jìn)鈣的吸收等；
　　6．減肥；
　　7．美容護(hù)膚。
　　此外，食醋尚有解酒防醉，助血補(bǔ)氣，軟化血管，降低血脂，調(diào)節(jié)血液循環(huán)等作用。

　　家有二兩醋，全家都健康

　　食醋不光能夠帶來(lái)美味可口的食物，它還能為我們的家人帶來(lái)健康。黃兆勝教授還特意為我們提供了一些方便實(shí)用的食醋藥用小驗(yàn)方：
　　1．治療流感 食醋以每立方米空間用醋5-10亳升計(jì)算，取適量，以1-2倍水稀釋后加熱，蒸熏房間，每次約1小時(shí)，每日或隔日蒸1次，可消毒空氣，預(yù)防流感傳染。
　　2．治療高血壓 冰糖500克，放入食醋100毫升溶化，每次10毫升，每日3次，飯后服。潰瘍病胃酸過(guò)多者不宜。
　　3．驅(qū)除蛔蟲(chóng) 每6小時(shí)服食醋2湯匙，連服2天，可驅(qū)除腸道蛔蟲(chóng)。
　　4．治療月經(jīng)不調(diào) 艾葉15克，用醋15克炒，煎湯，飯前沖雞蛋黃2個(gè)食，每日2次。治療虛寒性月經(jīng)延后，經(jīng)量少。
　　5．治療跌打損傷 外傷引起的青紫腫痛可用熱醋涂敷患處，每日3次，消腫止痛。
　　6．治療皮膚病 神經(jīng)性皮炎患者可用醋涂于患處，1日數(shù)次。醋中加入土槿皮用于治療手足癬。
　　7．治魚(yú)骨鯁喉 威靈仙30克，醋150毫升，加水1碗，煎藥法為半碗，去渣加入100毫升醋慢慢吞服。
　　8．治療牙痛 用陳醋50毫升、花椒100克，煎后含漱，可治療齲齒牙痛。無(wú)齲齒者有防齲作用。
　　9．治療蚊蟲(chóng)叮咬 食醋外涂于蚊蟲(chóng)叮咬處，具有止癢、消毒、防感染作用。
　　10．治療頭皮癢、脫發(fā) 用醋150毫升，加水200毫升，放在火上加熱，趁熱洗頭，每天1次，可止癢和防止脫發(fā)，還可使頭發(fā)潤(rùn)澤光亮。
　　11．預(yù)防食物中毒 涼拌菜中加入食醋，除調(diào)味外，尚殺死某些細(xì)菌特別是海產(chǎn)品中的嗜鹽菌。
　　12．健美皮膚 蜂蜜和醋各1－2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2－3次，治療皮膚粗糙、黝黑。
　　13．消除疲勞 在浴池的水中加入適量食醋，洗浴后舒適解乏。
　　除以上藥用外，食醋尚可用于治療諸如頭痛、肥胖、眩暈、燒傷、關(guān)節(jié)
　　炎、腎炎、食物中毒、不孕癥、疥癬、腳氣病、狂犬咬傷等疾病。

　　給你提個(gè)醒，食醋有禁忌

　　雖然食醋可藥可食，但也并不是人人皆宜、多多益善，黃兆勝教授同時(shí)也指出了一些食醋使用的注意事項(xiàng)：
　　1．日常食用不宜過(guò)量。成人每天可攝取20-40毫升（最多不要超過(guò)100毫升）。老弱婦孺、病人則應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)情況減少分量。有的人為了治病，每天大量飲醋，這是不可取的。用醋治病應(yīng)持科學(xué)態(tài)度，要適度，不要急于求成。最初應(yīng)該少量試服，不適應(yīng)者可減少用量，仍有不適則應(yīng)停服。此外，食醋后應(yīng)隨即漱口，以免損壞牙齒。
　　2．胃酸過(guò)多、胃病、十二指腸潰瘍患者，腎功能不全或腎病病人；服藥期間的病人均不宜吃醋。
　　3．脾胃濕甚，萎痹，筋脈拘急及外感初起者不宜。
　　4．烹調(diào)食醋，只能用鐵鍋，不能用鋁鍋。因?yàn)殍F鍋中的鐵元素溶解于食物和水中，加醋為佐料，則會(huì)增加其溶出，有利于防治缺鐵性貧血。用鋁鍋則會(huì)增加鋁的溶解，人體積蓄過(guò)多鋁會(huì)引起消化功能紊亂，造成組織損害而影響智力。
　　5．在高溫季節(jié)，醋容易長(zhǎng)霉或醋虱，遇到這種情況，只需加熱數(shù)分鐘，過(guò)濾后仍可食用。為使醋不變質(zhì)，可以在醋中加點(diǎn)鹽或是在醋瓶中放幾瓣大蒜或一段蔥白。
　　6．小兒皮膚細(xì)嫩，用醋時(shí)一定要加水稀釋，防止因濃度過(guò)高而損傷皮膚。