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dha亞麻籽油的作用?

來源:www.petajastudio.com   時間:2021-07-16 09:00   點擊:7347   編輯:niming   手機版

亞麻籽油健腦的主要實現(xiàn)是通過亞麻籽油中的亞麻酸來實現(xiàn)的,亞麻酸含量高的話,亞麻籽油就更能起到益智健腦的作用

人們吃富含α—亞麻酸的亞麻油后,在體內(nèi)催化酶的作用下也會合成EPA和DHA,而且所生成的EPA和DHA更易被人體吸收利用。食用亞麻籽油可完全起到吃“深海魚油”的效果?,F(xiàn)代醫(yī)學證明:α—亞麻酸是ω—3系不飽和脂肪酸的前體物質(zhì),人體一旦缺乏會導(dǎo)致脂類代謝紊亂,心腦血管疾病、糖尿病、神經(jīng)功能失調(diào)等嚴重后果。α—亞麻酸又稱生命必須脂肪酸,具有很高的營養(yǎng)價值,可有效地補充人體必需脂肪酸,對人體具有降低血脂和膽固醇,防治心肌梗塞和腦血栓,緩解腦動脈硬化,軟化血管等作用,被譽為血管清道夫。1993年,世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國糧農(nóng)組織《關(guān)于日糧中補充α—亞麻酸的建議》,在發(fā)達國家掀起了專題研究熱潮,主要集中于亞麻籽油的功效機理和臨床表現(xiàn),研究表明α—亞麻酸是維持大腦和神經(jīng)正常所必須的因子,具有抗血栓,降血脂作用,能預(yù)防癌癥和抑制腫瘤細胞轉(zhuǎn)移,抑制病態(tài)性病癥,長期食用能延長生育期

吃亞麻籽油有什么好處嗎

??亞麻籽油的好處1。肌膚嬌柔亮澤改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。2。減肥亞麻籽油可消耗身體多余脂肪,是健康減肥法。3。改善女性經(jīng)前綜合癥4。提升抗壓力5。減輕哮喘食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。
??6改善關(guān)節(jié)炎7。改善器官組織發(fā)炎對預(yù)防器官組織發(fā)炎有很大幫助,其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結(jié)腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等,還有癬8降低膽固醇9。減低心臟負荷 可降低高血壓,減少血脂含量,同時提高不飽和脂肪酸的水平,改善血液濃度,減低血液的黏性,保持血液的流動性,預(yù)防血管阻塞及有關(guān)疾病。
??此外,亦能阻止血液凝結(jié),預(yù)防中風(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。 11。改善滯水癥 幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現(xiàn)在腳踝腫脹、某種情形的過重、經(jīng)前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。
?? 12。改善腎功能 歐米伽3調(diào)整前列腺素(Prostaglandin),促進肝、胰及脾臟分泌,令身體代謝運作正常。 13。改善便秘 改善腸臟功能,增加吸收能力,增加腸的蠕動能力使排便正常,減少便秘。 14。促進細胞健康 改善細胞膜的水份和彈性,增加細胞呼吸和營養(yǎng)交換功能,并加強身體細胞修補及愈合能力,使細胞健康,減低癌病機率15。
??促進腦筋靈活。

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