首先，喝茶是一個健康的生活習慣，就跟吃水果蔬菜一樣。這點是毋庸置疑的。但經常喝毛尖這個飲茶習慣，還可以調整得更完美一些，因為中國人是雜食性動物，混合飲食習慣與生俱來。喝茶也是，長期只喝一種茶，口感享受上很單調不說，也容易導致“好上加好或火上澆油”的兩面極端化結果，就好像一個人經常只吃一種水果或只吃一種蔬菜，不及幾種水果或幾種蔬菜換著吃來得更健康。

毛尖

因為毛尖是綠茶的一種，一般以一芽一葉或一芽二葉的原料炒制。而綠茶性寒涼，女性或脾胃虛弱的老人家其實并不宜一年四季都喝綠茶，炎熱的夏天是最適合喝綠茶的季節(jié)；其他季節(jié)你也可以嘗試喝點性溫的茶葉來中和一下，比如紅茶、普洱熟茶、老茶及性平的傳統(tǒng)烏龍茶等，以達身體溫涼協(xié)調平衡；

煮老茶

至于題主說的喝茶提神，其實所有茶葉都有提神作用，因為茶葉提神的主要物質是生物堿與咖啡因，而這兩種物質在中國六大茶類里都有，除了特種茶產品如去咖啡因茶葉之外。所以為了提神的作用而喝茶的話，不僅僅能喝綠茶毛尖，其他茶葉也能喝。