病情分析：

你好,喝蜂蜜水對身體是很好的.

指導(dǎo)意見：

蜂蜜具有潤腸通便,排毒養(yǎng)顏的作用.并且還含有豐富的微量元素.女性可以每天早上起來之后空腹喝杯蜂蜜水,對身體很好.注意使用溫水沖泡蜂蜜,不要使用開水.

??成分：蜂蜜的營養(yǎng)成分豐富在了解蜂蜜之前我們先要看一看蜂蜜的成分，蜂蜜因蜂種、蜜源、產(chǎn)地等不同其成分有很大的差異，但不管什么蜂蜜其主要成分都是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠、含氮化合物、有機酸、揮發(fā)油、色素、蜂蠟、天然香料、花粉粒、酵母、酶類及無機鹽等，同時含有微量的維生素及鎂、鈣、鉀、鈉、硫、磷、鐵、銅、錳、鎳等礦物質(zhì)。
?? 好處：喝蜂蜜的好處非常多了解完蜂蜜的成分后我們便可以來看一看吃蜂蜜的好處了，首先蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖都是單糖，可以不經(jīng)過消化吸收而直接進入血液中，因此喝蜂蜜有緩解疲勞的作用，其次蜂蜜有著極好的殺菌功效，經(jīng)常食用可以起到良好的抗菌殺菌作用，最后蜂蜜中還含有豐富的酶類，這些酶類對人體的消化功能有促進作用，因此經(jīng)常喝蜂蜜對身體是有好處的。
?? 時間：在空腹時不能喝蜂蜜難道喝蜂蜜對身體有好處我們就可以隨便喝嗎？顯然不是的，喝蜂蜜的最佳時間是早上、下午、晚上及熬夜加班時，而且具體喝法也是很有講究的，早上喝蜂蜜前半小時要先喝杯溫水，否則對健康不利，下午疲倦的時候可以來杯蜂蜜水以緩解疲勞，晚上睡覺前1小時喝杯淡蜂蜜水能安神促眠，但喝完后注意刷牙或漱口，熬夜加班時喝杯蜂蜜水可以補充能量。
?? 禁忌：蜂蜜不能用開水沖飲蜂蜜雖然是難得的營養(yǎng)佳品，但也是有禁忌的，首先蜂蜜不能長期過量食用，否則可能會導(dǎo)致肥胖和糖尿病，畢竟蜂蜜中還是含有蔗糖和麥芽糖的，其次糖尿病人是不能喝蜂蜜的，這點就不再為大家贅述了，最后蜂蜜不能空腹喝，長期空腹喝蜂蜜易導(dǎo)致胃腸疾病，對了忘記說了，在沖泡蜂蜜時一定不能用開水，因為開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)而導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
?? 吃法：最簡單的是沖蜂蜜水喝蜂蜜最簡單的方法就是沖蜂蜜水，在沖蜂蜜水時要用60℃以下的溫開水，原因前面我們已經(jīng)說了，至于沖泡比例隨意，想甜點就沖濃點，想淡點就沖稀點，但每天喝蜂蜜的總量還是要控制一下，正常成年人一天的食用量不能超過50克，體質(zhì)偏胖的人要減半，當然蜂蜜也有很多花式吃法，比如用來蘸面包、做沙拉等，只要將溫度控制在60℃以下想怎么都行。
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肯定是有好處的，蜂蜜含有很多酶活性物質(zhì)，可以補充微量元素，增強免疫力

你好，喝蜂蜜可以保持大便通暢，避免上火！