1. 玉米油山茶油花生油哪個比較好

玉米油來自于玉米胚芽，其中飽和脂肪酸含量比葵籽油高，比花生油低，不飽脂肪酸含量較高，其中以亞油酸為主，其次是油酸。

玉米油的營養(yǎng)價值不僅在于它是必需脂肪酸和維生素E的來源，更重要的是玉米油中還含有豐富的植物甾醇，可減少心臟病的發(fā)病風(fēng)險。

橄欖油含大量單不飽和脂肪酸，初榨橄欖油中含有很多生物活性成分，如橄欖多酚、角鯊烯、綠原酸、維生素E、胡蘿卜素等，具有良好的抗氧化和清除自由基的能力。尤其是酚類化合物，對人體健康起到一些有益作用。橄欖油中的角鯊烯可以保護乳腺細(xì)胞DNA不被氧化損傷。

橄欖油不僅可用來涼拌，還可用于各類煎炒烹炸，但特級初榨橄欖油較適合涼拌，制作醬料、直接口服、替代黃油涂抹面包食用。

花生油含不飽和脂肪酸80%以上（油酸41.2%，亞油酸37.6%），脂肪酸配比較合理，其中的油酸含量僅次于橄欖油和茶籽油，比大豆油、葵花籽油高，缺點是缺乏α-亞麻酸。

美國賓夕法尼亞大學(xué)的一項研究顯示：與高脂肪膳食相比，橄欖油膳食、花生油膳食和花生+花生醬膳食，均可顯著降低血液總膽固醇和有害膽固醇，對有益膽固醇基本沒有影響。這一結(jié)果也顯示，花生油幾乎同橄欖油一樣，在預(yù)防心血管疾病方面可發(fā)揮作用。

2. 玉米油和山茶油哪個好

食用油omg9含量的排名：

油酸是指食用油脂肪酸中（ω-9）單不飽和脂肪酸。按照含量排名前五的分別是:1、橄欖油，單不飽和脂肪酸含量84%-86%；

2、菜籽油，單不飽和脂肪酸含量70%-80-%；

3、山茶油，單不飽和脂肪酸含量76.8%；

4、杏仁油，單不飽和脂肪酸含量69.4%；

5、花生油，單不飽和脂肪酸含量50%-68%。

3. 玉米油好還是茶籽油好

一、價格稍微有點貴?；ㄉ驮谥参镉椭袪I養(yǎng)和健康程度應(yīng)該算是數(shù)一數(shù)二的，但是價格相對于普通大眾來說還是稍微有點貴。當(dāng)然花生油貴是有它的道理的，畢竟成本在那里。但是廣大消費者寧愿選擇價格稍便宜一點的玉米油，玉米油雖然不及花生油好，但是也算植物油中比較便宜的，價格比較低，所以買花生油的人少。

二、消費群體比較少。雖然花生油是好，很多人也知道，但是花生油炒菜有股味道，像我們經(jīng)常吃已經(jīng)習(xí)慣的人來說，倒還好。但是對于一些吃不習(xí)慣花生油的人來說，尤其是純正花生油的氣味比較濃郁，所以很多人是接受不了的。這也是造成花生油不被很多消費者接受的原因之一。

三、市場信任問題。目前市場上，對于食用油的問題屢見不鮮。說實話現(xiàn)在市面上賣的那些所謂的純正花生油，對于我這個老手來說，是糊弄不過去的。真正吃過純正花生油的人是有分辨能力的，大多數(shù)都是經(jīng)過調(diào)和的，已經(jīng)沒有花生油那種香味。而這些假冒的純花生油也必定會沖擊真正純花生油的市場，混淆人們的分辨，讓大家對市場上的花生油失去信任。另一方面市場上的花生油價格也不便宜，和農(nóng)民自己榨的花生油價格有一拼，這更讓消費者不知道選哪個了，因此大家就寧愿吃別的食用油了。

我覺得現(xiàn)在要想吃到真正的花生油、菜籽油、茶籽油這些純天然的植物有，也只有在農(nóng)村地區(qū)才能吃到。在城市里面賣的那些打著純正標(biāo)志的油，其實都是經(jīng)過調(diào)和的，消費者也不傻，怎么能沒有分辨能力。而這樣現(xiàn)象，給真正的生產(chǎn)純食用油的農(nóng)民帶來很大困擾，所以很難賣出去。

4. 玉米山茶油的功效

山茶籽油的單不飽和脂肪酸，油酸的含量是所有植物油中最高的，能達到74%-87%。而玉米油的飽和脂肪酸比較高，容易引起高血脂、心血管疾?。∷赃x擇山茶油是明智的！我可以向你推薦一款我食用了2年的產(chǎn)品慕道山茶油

5. 山茶油和玉米胚芽油哪個好

油是可以換著吃的，根據(jù)烹飪和自己的口味，不同的油營養(yǎng)更加均衡，所以都可以嘗試??？！書上說，一家的食用油應(yīng)該有5種以上，包括橄欖油、茶油、亞麻油和食用油和胚芽油等，這樣營養(yǎng)均衡，一般不能這樣，就挑有營養(yǎng)的，換著吃唄。西王比較好，因為西王玉米胚芽油的制作工藝之繁雜精細(xì)，絲毫不遜于金龍魚花生油，西王的油炒出菜來，盤底的菜湯會漂有一層油花，反觀金龍魚就差多了，香味不夠濃，油質(zhì)稀散。

6. 茶油和玉米油混在一起

山茶油好

山茶油的標(biāo)準(zhǔn)名稱是“油茶籽油”或“茶籽油”，是一種很好的植物油。

茶油脂肪酸組成與橄欖油非常接近，主要為單不飽和脂肪酸，油酸含量分別為74%和87%。甚至略高于橄欖油，精制的茶籽油清澈，淺黃色至深黃色，風(fēng)味好，耐貯藏，耐高溫，煙點高(不易冒煙)，適合普通烹飪和煎炸。

7. 玉米油和山茶籽油哪個好

質(zhì)量很好。

樂嫂食用油，油味道還算可以，沒有特別重的豆腥味，而且采用的大豆都是非轉(zhuǎn)基因的大豆，如果喜歡吃大豆油的可以選擇這一款，味道挺好的。

 樂嫂菜籽油以銷售食用植物油為主，其中含有菜籽油、芝麻油、玉米油、山茶籽油、橄欖油等高端油品，旗下品牌主要為糧辰家宴、蓓利斯、樂嫂、金蕙、大金壺等。

8. 玉米油好還是茶油好

玉米油好

菜籽油富含維生素E、胡蘿卜素、飽和及不飽和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鯊烯、菜油甾醇、環(huán)木菠蘿烯醇等。具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效，膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。

玉米油又叫做玉米胚芽油、粟米油。玉米油富含多種維生素、礦物質(zhì)及大量的不飽和脂肪酸，主要為油酸和亞油酸，能夠降低血清中的膽固醇，防止動脈硬化，對防治“三高”及并發(fā)癥有一定的輔助作用。

因此玉米油和菜籽油各有千秋，大家可以根據(jù)自己的需求來進行選擇。相對來說玉米油的味道比較清淡，但菜籽油的氣味卻比較重，而且略帶刺激性，從這方面看，玉米油比菜籽油好一些。

9. 山茶油和玉米油可以混在一起食用嗎

通常不同的食用油可以混在一起吃。常見的調(diào)和油就是多種食用油混合而成,食用較為健康。

 食用油的種類較多,比如大豆油、葵花籽油、橄欖油、茶油、花生油等。而調(diào)和油一般選用玉米油、葵花籽油、大豆油、菜籽油、花生油等,按照一定比例調(diào)和而成,營養(yǎng)豐富

10. 橄欖油,玉米油,花生油,山茶籽油哪個好?

兩個品牌的都挺好的

山東魯花集團有限公司是一家大型的民營企業(yè)、中國民族品牌，花生油年生產(chǎn)能力90萬噸,葵花仁油生產(chǎn)能力10萬噸。主要產(chǎn)品有魯花5S壓榨一級花生油、壓榨特香菜籽油、剝殼壓榨葵花仁油、堅果調(diào)和油、橄欖油、芝麻香油、釀造醬油等。

盤中餐為加加食品集團股份有限公司旗下品牌，盤中餐食用油涵蓋調(diào)和油、山茶籽油、玉米油、菜籽油、大豆油、芝麻油等多個油種，適用于煎、炒、炸及涼拌等，為消費者提供了多樣化食用油選擇空間。