三七的好處，即功效與作用是：

擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；

促進蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體；

促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞；

雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力；

增強機體免疫功能，抗腫瘤；

止血、活血化瘀；

保肝、抗炎；

延緩衰老；

雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

吃法：

生吃三七粉：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。

主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

熟吃三七粉：可用溫開水送服。每次3-5克。

主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

服用三七的誤區(qū)：

生吃用開水：吃三七用開水是不對的。使用滾沸的開水沖服三七粉，原本的生粉被燙熟，相應(yīng)的藥效也發(fā)生改變。幾百年來的經(jīng)驗總結(jié)出了三七的功效：生醫(yī)熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養(yǎng)顏、活血化瘀、調(diào)節(jié)三高、抗血栓等。

有病才吃三七：養(yǎng)生保健需關(guān)注，而防病才是養(yǎng)生的最高境界，平時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤?，并不是非得有病了才能吃。三七是集防病、治病、保健三位于一體的藥食同源的中藥，且長期服用三七幾乎沒有副作用。長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對于女性，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此功效是得到肯定的。

大量服用三七：三七的功效與作用是很大，不過大量服用三七是不行的，這一點一定要有清楚的認識。人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學(xué)用量，長期堅持。

三七粉越細越好：最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上。

天麻是一種中藥，很多人都會在平時的生活中食用天麻來養(yǎng)生，但是，在吃的時候，不少人知道吃天麻對身體好，但是，具體是對身體哪些地方好，大家還都說不上來，今天我們就一起來了解一下，吃天麻有什么好處?以及吃天麻有什么禁忌?

吃天麻有什么好處

1：鎮(zhèn)痛功效受關(guān)注

我們在醫(yī)院的時候，可以見到用天麻做成的天麻注射液，這種天麻注射液能夠有效針對人們出現(xiàn)的三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭疼和中毒性多發(fā)的神經(jīng)炎，而且，除了這些，天麻對于以下腦血管疾病引起的頭疼有著明顯的鎮(zhèn)痛效果，有效率高達百分之九十。

2：明目還能變聰明

天麻對人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)可以說是非常有益，因為它可以保護大腦以及對大腦進行調(diào)節(jié)，增強視神經(jīng)的分辨能力。就目前而言，已經(jīng)有高空飛行人員采用天麻作為保健食品或者大腦的保健藥物，在日本甚至還出現(xiàn)用天麻注射液來治療老年癡呆癥的病例，效果得到認可。

3：鎮(zhèn)靜抑制中樞神經(jīng)興奮

天麻還可以鎮(zhèn)靜，這個您沒有聽錯，有很多的醫(yī)療單位都有用天麻合成的天麻素，這種天麻素可以治療一些神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥的患者，而且，它對咖啡因引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮有著一定的抑制作用，同時，還能加強戊巴比妥納的睡眠時間效應(yīng)。

4：平肝益氣降血壓

因為天麻可以起到平肝、益氣、強筋、健骨、利腰膝的作用，而且還能增加外周以及冠狀動脈的血流量，所以不僅可以治療高血壓，還對預(yù)防心臟病有一定的功效。

5：抗驚厥效果好

如一些肢體麻木、臉部神經(jīng)抽搐、半身不遂以及癲癇的癥狀，用天麻進行治療，能起到一定的治療效果。另外，天麻還能緩解平滑肌痙攣，幫助緩解心絞痛以及膽絞痛。

6：防治心血管疾病

能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量。