山茶油就當(dāng)普通的食用油來使用就可以啦。

當(dāng)然，涼拌食用的話，營養(yǎng)成分保全的更完美，不過需要找到好品質(zhì)的茶油。

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使用菜博士山茶油護發(fā)的小方法?

使用山茶油護發(fā)的小方法：
洗發(fā)前，將適量的茶油均勻抹在頭發(fā)上，20分鐘后按照正常程序洗發(fā)即可。 在溫水中加入少量茶油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。洗發(fā)后用茶油滋養(yǎng)頭發(fā)，反復(fù)梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭發(fā)飄逸閃亮。剛燙過的頭發(fā)慢慢會變得干燥、分叉，每日用幾滴直接涂抹在頭發(fā)上，可使頭發(fā)變得光澤柔順，香味還很好聞呢！
先把一個雞蛋黃和適量茶油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20-洗發(fā)時可加入特純山茶油、檸檬汁及一點啤酒，留置5分鐘，然后洗凈，可令秀發(fā)光亮健康30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會變得更光亮及富有彈性。

請問橄欖油與亞麻籽油、山茶油、核桃油、火麻油哪種更加適合兒童食用？謝謝！

植物油適合經(jīng)常交替吃，才能起到養(yǎng)生效果，特別是小孩發(fā)育階段，需要補充的營養(yǎng)更多，所以建議橄欖油、亞麻油、火麻油、花生油等每個月交替來做菜食用。
1.小孩動腦多時期：多可以選用含亞麻酸高的植物油，如亞麻油，其次火麻油。
2.兒童肥胖的話：多選用亦l(xiāng)舒的堂火麻油來炒菜食用，對清除自由基，防止便秘。
3.做油炸類型菜：有一些脂肪酸在高溫下易受到破壞。因此用于加熱的油，最好選擇花生油、玉米油等。
溫馨提醒：脂肪酸是敏感的。為了更好的保護脂肪酸，應(yīng)該將植物油避光存放。還有每個油都有各自的特點，建議交替食用。