公認(rèn)四大健康食用油？
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時(shí)間：2023-07-24 15:07
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一般認(rèn)為，葵花籽油，橄欖油、山茶油、菜籽油
健康的食用油是指所含的不飽和脂肪酸多，單不飽和脂肪酸含量較高。而玉米油、胡麻油(亞麻籽油)中的多不飽和脂肪酸含量較高。
公認(rèn)的四大健康食用油主要是指花生油，葵花籽油，大豆油和玉米油，它們都含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸。
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