1、 酸奶本來應該只是牛奶發(fā)酵得到的產物。在激烈的市場競爭中，商家喜歡加入不同的成分去改善口感或者營養(yǎng)，然后就有了新的營銷噱頭。

2、 亞麻籽油是植物亞麻籽榨出來的油。亞麻籽油的特點在于富含阿爾法亞麻酸（簡稱ALA）。ALA是一種歐米伽3多不飽和脂肪酸，跟大家熟知的EPA和DHA算是同一類。EPA和DHA是魚油的“功效成分”。在過去的幾十年中，營養(yǎng)學界對于魚油以及DHA和EPA的研究非常多。此前有許多證據顯示它們對于心血管健康有一定好處，而DHA“可能”對于孕婦和胎兒發(fā)育有一定好處。因為在通常的補充量下沒有發(fā)現不良作用，而那些有益的作用“可能真的存在”，所以營養(yǎng)學界和醫(yī)學界把魚油以及DHA作為保健品推薦給孕婦、產婦和老年人。DHA也作為可選成分加入到嬰兒奶粉中。

3、 ALA也具有歐米伽3的化學結構，所以被“推測”可能也有類似魚油的功效。又因為它來自于植物，所以受到許多人推崇。需要指出的是，迄今為止并沒有可靠充分的證據來證明這一點。廣告中列出的那些“看起來很科學”的功能，大多數除了“推測”就是“想象”，偶爾有一點文獻支持的，那些研究在學術領域也只是“很初步”的研究。其意義僅在于說明“此功能可能存在，還需要進一步研究來證實”。

4、 人體需要的歐米伽3是EPA和DHA。在營銷中，經常鼓吹ALA在體內轉化為EPA和DHA。但是，ALA轉化成EPA和DHA的問題，結論是“轉化率很低”，尤其是轉化成DHA的比例可以忽略。

所以，酸奶中加入亞麻籽油的價值就是：增加了賣點，讓消費者覺得“更健康”，從而愿意買。至于“適合加哪種”，其實哪種都一樣，反正所謂的功效無所謂有，也無所謂無。