亞麻籽油有豐富的含α‐亞麻酸、亞油酸、谷氨酸、天門冬氨酸、精氨酸、甘氨酸、亮氨酸、色氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸，這些成分都是人體保持健康平衡的主要成分。所以正常合理的吃亞麻籽油也能達(dá)到美容的效果哦！

亞麻籽油的美容功效最先在哪個(gè)國(guó)家流行食用

新村樂(lè)活樂(lè)健康專賣隨著生活水平的和健康意識(shí)的提高，各種健康概念進(jìn)入我們的生活，現(xiàn)在肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病人增多，人們必然講到脂肪及脂肪酸，在脂肪酸中談得最多的就是ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸，其都是人體必需脂肪酸，不同的是ω-6脂肪酸存在于日常的多數(shù)飲食中，而ω-3脂肪酸只在少數(shù)食物中存在，而且多數(shù)人缺乏ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸包括α-亞麻酸、DHA和EPA，α-亞麻酸是DHA和EPA的母體，在人體催化酶的作用下可自行轉(zhuǎn)化為DHA和EPA。由于中國(guó)人的飲食習(xí)慣于吃魚少，和南北飲食差異更多人缺少ω-3脂肪酸。其中最具代表性的就是α-亞麻酸，含α-亞麻酸最多的就是亞麻籽油、紫蘇籽油，經(jīng)過(guò)科學(xué)比較篩選最適合大眾推廣是首推亞麻籽油。但是有好多人對(duì)亞麻油不甚了解，現(xiàn)在我向大家介紹一下亞麻油。 亞麻籽油是油料作物亞麻的種子經(jīng)過(guò)壓榨而來(lái)，亞麻籽來(lái)源為亞麻科植物亞麻L(zhǎng)inum usitatissimum L.的種子。亞麻籽取自一年生或多年生草本植物亞麻的種子，亞麻大致可分三類：油用亞麻、纖維用亞麻和油纖兼用亞麻。我們開(kāi)發(fā)的是油用亞麻籽。油用亞麻主要產(chǎn)于印度、加拿大、美國(guó)、中國(guó)、阿根廷，成為世界十大油料作物之一，其產(chǎn)量占第七位。我國(guó)的種植面積居世界第四位，約在1000萬(wàn)畝以上，產(chǎn)量居世界第六位。主要分布在華北、西北和東北地區(qū)。東北地區(qū)以纖維用亞麻為主，華北及西北地區(qū)則以油用亞麻為主。現(xiàn)在是我國(guó)的主要經(jīng)濟(jì)作物之一，也是我國(guó)華北、西北高寒地區(qū)種植的主要油料作物之一。油用亞麻主產(chǎn)華北、西北的內(nèi)蒙古、甘肅、寧夏等地，是張騫出使時(shí)傳入我國(guó)，因此在當(dāng)?shù)匾步泻?，亞麻籽中還含有木酚素，屬雌激素，對(duì)乳癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌等有很好的預(yù)防作用。亞麻油也叫胡麻油，是當(dāng)?shù)匕傩罩饕秤糜?，亞麻籽油的脂肪酸組成如下：軟脂酸5.7% 、硬脂酸3.8 %、油酸19.2 %、亞油酸12.7 %、α－亞麻酸58.5 %，亞麻油的理化常數(shù)及組成，隨品種、栽培條件及產(chǎn)地的不同而有較大的差異。寒帶地區(qū)比溫帶地區(qū)出產(chǎn)的亞麻籽油的α-亞麻酸含量高。2005年第7卷第3期《中藥研究與信息》中的文章《不同產(chǎn)地亞麻籽中α-亞麻酸和亞油酸含量測(cè)定》中指出“通過(guò)氣象色譜分析方法對(duì)不同產(chǎn)地亞麻籽中所含α-亞麻酸和亞油酸測(cè)定研究，證明內(nèi)蒙古產(chǎn)亞麻籽質(zhì)量最好”。亞麻籽的榨取通常有壓榨和浸出兩種工藝，工業(yè)用油一般用浸出工藝，食用亞麻籽油采用物理壓榨方法，物理壓榨有熱榨和冷榨兩種，相對(duì)來(lái)說(shuō)冷榨亞麻籽油由于工藝先進(jìn)因而更好的保留了其營(yíng)養(yǎng)成分，是亞麻油中的上品，但是價(jià)格很高，不是普通消費(fèi)者所能接受的，即使是熱榨亞麻籽油只要經(jīng)常食用，也會(huì)有同樣的效果，濃香型的較好，因?yàn)閬喡樽焉嘏c多糖是天然的自由基清除劑，就像甘肅會(huì)寧人吃得就是普通的熱榨濃香亞麻油。 亞麻籽油所含α-亞麻酸的作用，經(jīng)過(guò)大量基礎(chǔ)研究、流行病調(diào)查、動(dòng)物試驗(yàn)、人體試驗(yàn)及臨床觀察表明，α-亞麻酸具有多方面的生理作用，且被國(guó)際醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)學(xué)界所公認(rèn)。α-亞麻酸具有很強(qiáng)的增長(zhǎng)智力，保護(hù)視力，降低血脂、膽固醇，延緩衰老，抗過(guò)敏，抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移等功效。然而，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸它在人體內(nèi)不能合成，必須從體外攝取。人體一旦長(zhǎng)期缺乏α-亞麻酸，將會(huì)導(dǎo)致腦器官、視覺(jué)器官的功能衰退和老年性癡呆癥發(fā)生，并會(huì)引起高血壓、高血脂、癌癥等現(xiàn)代病的發(fā)生率上升。 亞麻籽油中的α-亞麻酸為植物來(lái)源，因此與人體具有更好的親和力，在人體內(nèi)又可轉(zhuǎn)化為DHA和EPA（魚油的主要成分），來(lái)自純天然無(wú)污染的內(nèi)蒙古高原地區(qū)，所以也被人們稱為“草原上的植物魚油”，是補(bǔ)充α-亞麻酸（ω-3脂肪酸）的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法，可謂“油用有余” 。