本篇文章給大家談談綠茶作用與功效，以及綠茶作用與功效與作用對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：1、綠茶的功效與作用有哪些2、綠茶有什么功效與作用？3、綠茶的作用和功效4、綠茶功效與作用綠茶的功效與作用有哪些綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些，綠茶是很多朋友們都喜歡飲用的，也是我們生活中非常常見的一種茶飲，綠茶對人體有很多好處哦，下面大家就跟隨我一起來看看綠茶的功汪滾效與作用有哪些吧，希望對大家能有所幫助。

綠茶的功效與作用有哪些1

綠茶的功效與作用

一、綠茶的功效與作用之防癌

綠茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高機體免疫力和直接殺傷癌細胞的功效。

此外，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和治療也有一定的幫助。

二、綠茶的功效與作用之防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和鈷60）的毒害。

臨床試驗表明，用茶葉提取物對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病進行治療，其有效率達到了90%以上，而對因放射輻射而引起的白細胞減少癥的治療效果也很好。

三、綠茶的功效與作用之抗衰老

綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，如茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物和脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。

四、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌

茶多酚有較強的收斂作用，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著。

如今，我國已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑來治療痢疾、流感等，治愈率在90%左右。

五、綠茶的功效與作用之降脂減肥

飲茶能夠令人體態(tài)輕盈，這是茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)共同作用的結果，尤其是茶多酚和維生素C。

茶多酚能溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。

這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進人體脂肪氧化，幫助消化，達到降脂減肥的效果。

六、綠茶的功效與作用之護齒明目

茶是堿性飲料，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對于預防齲齒、護齒和堅齒都是有益的。

而茶葉中的維生素C等成分，能降首乎低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

綠茶的食用禁忌

食用一款綠茶的時候，大家一定要注意適量，禁忌天天過量喝綠茶，否則綠茶的營養(yǎng)物質(zhì)大量進入人體之內(nèi)，不僅會到之脾胃更加虛弱的情況出現(xiàn)，還會導致嚴重影響人體的消化以及吸收機能的正常發(fā)揮，另外肝腎機能有問題，患有心臟病以及高血壓，以及女性朋友們在生理期，以及懷孕期，還有哺乳期的時候，更加要小心注意，禁忌飲用綠茶為妙。

適量飲用綠茶的話，可以達到更加強大并且積極的功效與作用，但是如果不注意綠茶的食用禁忌，經(jīng)常性錯誤操作一款綠茶的話，對于身體健康而言，無疑會產(chǎn)生巨大的傷害，建議大家一定要熟記綠茶的相關禁忌事項呢！

綠茶的功效與作用有哪些2

綠茶是屬于我國品種最為豐富的一款茶類，大家沖泡綠茶的時候，都喜歡運用透明度高的'玻璃杯，然后使用85度的開水進行沖泡，泡出來的優(yōu)質(zhì)熱綠茶，入口順滑，近期，大家也開始通過使用冷水沖泡綠茶了，沒想到，一款冷綠茶泡出來，口感更加的清新甜潤，這是因為使用冷水泡綠茶，綠茶中的茶多酚并沒有釋放出來，所以才會如此的甘甜。

冷綠茶的功效與作用

口感更香甜

大家在飲用綠茶的時候，是否都會發(fā)現(xiàn)，綠茶或多或少都會有一種苦澀的味道，造成體驗感不好，這時候大家就可以使用冷水沖泡綠茶，制成的冷綠茶，不會有這一困擾，因為冷水不會讓綠茶中的茶多酚釋放出來，讓一款冷綠茶可以起到口感更加香甜，津液分泌更加順暢的功效，在某程度上來說，冷綠茶還具有緩解口感舌燥，利咽開嗓等方面的作用。

肌膚更潤澤

喜歡飲用冷綠茶的朋友們有福了，尤其是愛美人士，因為在一款冷綠茶中，我們可以發(fā)現(xiàn)大量的抗氧化成分，這些成分可以充分作用于人體的肌膚之中，除了具有促進肌膚細胞的代謝的功效之外，更可以通過活化肌膚細胞，起到真正的美膚養(yǎng)顏作用，大家也會發(fā)現(xiàn)，堅持飲用冷綠茶，皮膚質(zhì)感會越來越好。

精神更充沛

飲用冷綠茶的一瞬間，大家會有一種迅速振奮精神的感覺，這是因為冷綠茶具有一定的刺激神經(jīng)的功效，在保持神經(jīng)興奮以及活躍的同時，還可以起到給身體補充足夠營養(yǎng)的作用，因此大家還可以通過吸收這者陵悉些營養(yǎng)物質(zhì)，起到保持精神力，提高免疫力，提升抗病力等方面的功效。

從口感體驗來說，冷綠茶比熱綠茶，多了幾分的清爽清甜的感覺，加之功效與作用也真不少，大家如果喝膩了熱綠茶的話，也可以試一下冷綠茶帶給大家的刺激迷人口感體驗哦！

綠茶有什么功效與作用？湯清葉綠，延緩衰老預防抗癌的功效綠茶的抗癌功效較好。

多項研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險性。

從中醫(yī)的角度來說，綠茶微寒，有助降火，胃寒的人應該少喝，而容易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。

綠茶的作用和功效飲用綠茶可以帶給人體很大的功效與作用，那么綠茶都有哪些功效呢?下面就一起來看看吧

綠茶的作用和功效

1、有助于延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

據(jù)有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。

茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應，清除活性酶的作用。

據(jù)日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

4、有助于預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

據(jù)有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

6、有助于美容護膚

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

7、有助于醒腦提神

茶葉中的.咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。

咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

9、有助于降脂助消化

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。

我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。

因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。

這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

10、有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。

若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

據(jù)有關資料顯示，在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。

另據(jù)有關醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。

這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

綠茶功效與作用綠茶功效與作用

綠茶(GreenTea)，是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品，其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調(diào)。

下面，我將為大家介紹綠茶的功效與作用，快來看看吧!

綠茶的功效與作用

美容護膚

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

利尿解乏

有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。

咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。

也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

抗衰老

有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。

茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應，清除活性酶的作用。

據(jù)日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

抗致癌

有助于預防和抗癌。

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

護齒明目

有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。

若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。

在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。

在白內(nèi)障患者中有飲茶習慣的.占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。

這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

降脂

有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。

我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。

因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。

這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

飲茶禁忌

1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

3、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。

存放不足半個月的新茶更應忌喝。

4、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。

神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

適宜人群

1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

2、長期吸煙飲酒過多，發(fā)熱口渴、頭痛目昏、小便不利及進食奶類食品過多者也宜食。

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