一、喝綠茶有助于減肥嗎？

綠茶是高纖的飲品，常用在減肥上，以下提供幾個(gè)和綠茶相關(guān)的減肥方法。

綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法

湯匙的綠茶粉加進(jìn)200cc。的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過(guò)建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

綠茶＋檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開(kāi)水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

綠茶＋蘋(píng)果汁減肥法

將1顆蘋(píng)果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋(píng)果渣一起喝，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋(píng)果有豐富的鉀，可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋(píng)果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

不過(guò)，光靠綠茶減肥可不行啊~~~要配合適量的運(yùn)動(dòng)哦~~~

二、綠茶減肥嗎

能!優(yōu)質(zhì)綠茶輕松瘦身 綠茶是高纖的飲品，常用在減肥上，以下提供幾個(gè)和綠茶相關(guān)的減肥方法。 1.綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法 湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過(guò)建議可以用綠茶 優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。 2.綠茶＋檸檬汁減肥法 純檸檬汁與開(kāi)水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物， 對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。 3.綠茶＋蘋(píng)果汁減肥法 將1顆蘋(píng)果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋(píng)果渣一起喝，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋(píng)果有豐富的鉀， 可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋(píng)果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

三、喝綠茶真的能減肥嗎？

綠茶是可以減肥.,
你在飲食方面注意一下.,
多吃清淡的飯菜,油膩少一點(diǎn)的東西.,
然后再配合著喝綠茶應(yīng)該就有效果了.,
不過(guò)不管綠茶能不能減肥也不能當(dāng)水總抱著喝,
那樣不僅沒(méi)效果反而對(duì)身體沒(méi)什么好處.,

四、綠茶能減肥嗎.

1綠茶酸奶減肥法B：

先將一平匙抹茶倒入碗，打開(kāi)一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酸乳亦可），沖入少許，用茶筅將抹茶刷開(kāi)后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”！ 此品不但口味清香酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富、低脂低熱。

作用：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命c(diǎn)和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。

2綠茶＋酸奶減肥法

1湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c.c.的低脂酸奶或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1*2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過(guò)建議可以用綠茶酸奶取代中餐或晚餐，效果較好。

3綠茶＋檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開(kāi)水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分

4綠茶＋蘋(píng)果汁減肥法

將1顆蘋(píng)果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋(píng)果渣一起喝，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋(píng)果有豐富的鉀，可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋(píng)果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

5綠茶＋薏芢粉減肥法

將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用?？梢责B(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

五、喝綠茶可以減肥嗎？

夏季喝綠茶有好的消暑作用.但是僅僅減肥的話太單一,最好搭配紫蘇葉,白菊花,茍杞…效果會(huì)明顯,另外合理飲食加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持,就會(huì)看到