一、綠茶和生姜搭配可以減肥不

是否減肥不知道，但您吧這兩樣屬性相反的東西加在一起，綠茶寒涼，生姜熱補(bǔ)，不知道是想做什么？如果是想飲茶減肥：建議 ,菊花加普洱 或者 紅茶加生姜，這兩種的搭配減肥效果還是可以的！不過飲茶減肥是一個長期的過程，但又是最安全最健康的方法!

二、綠茶粉怎么喝減肥效果最好

你可以試試看用啤酒酵母粉來減肥哦。不反彈

也沒有任何的副作用。

效果非常好哦，你可以試試哦

參考：中國啤酒酵母網(wǎng)

三、酸奶加綠茶為什么能減肥

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用?？蓽p輕疲勞。含有豐富的維他命Ｃ，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法A：一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。瑞士日內(nèi)瓦大學(xué)的Dr Abdul Dulloo 最近發(fā)表在美國臨床營養(yǎng)學(xué)其期刊的一篇研究報(bào)告, 證明了綠茶能夠加快卡路里, 特別是脂肪的消耗, 對于瘦身減肥是真的有幫助！綠茶酸奶減肥法B：先將一平匙抹茶倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶（最好為較稀薄的乳酸飲料，優(yōu)酸乳亦可），沖入少許，用茶筅將抹茶刷開后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 “抹茶酸奶”！此品不但口味清香酸甜，而且營養(yǎng)豐富、低脂低熱。作用：由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命ｃ和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而令人體容易吸收，并且有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)補(bǔ)充人體每日所需；在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達(dá)到節(jié)食效果，且還不會營養(yǎng)失衡。

狂減了30斤，綠茶粉加優(yōu)酪乳減肥效果很明顯哦，她描述了同學(xué)的親身經(jīng)歷。

今天跟幾個同學(xué)聚會又讓我郁悶了一下！為什么別人減肥的效果都那么明顯，而我的卻總是停滯不前呢，不公平??！我有一個同學(xué)，女生，172公分，我大概三個多月之前見她時她是140斤，而我今天見她時她也就只有110斤了而且皮膚也超好?。ㄒ?yàn)樗菍儆诖蠊羌艿哪欠N人，所以110斤在我們看來已經(jīng)是皮包骨頭了?。┮?、早上起床后，優(yōu)酪乳綠茶粉

每天早上起床后：空腹吃優(yōu)酪乳＋綠茶粉（大家請注意，是優(yōu)酪乳，而不是酸奶或乳酸菌飲品；搭配的也是綠茶粉，一定是粉，茶葉店就有賣的?。?

具體量：500毫升優(yōu)酪＋3大茶匙綠茶粉，把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起（不過大家要有個心理準(zhǔn)備，據(jù)她說攪拌完了的東東樣子會很惡心）

外貌特征：粘粘的，澀澀的，絕對不是色香味俱全的食品！不過吃了之后效果很快，最開始一般是20分鐘，到后來也就5分鐘，你就會一路狂奔到WC！她就是這樣，教她這法的同事也是如此

早餐 不吃，或吃個蘋果就可以了；

中午 一個菜一兩飯；也算正常吃飯；

晚上 多吃菜，飯少半碗或不吃，再加點(diǎn)水果；

每天的飲品是白水或茶！

騎自行車 她每天也不做運(yùn)動，也就是騎車上下班，加起來最多1個鐘頭。雖說工作比較忙，但也屬正常范圍之內(nèi)！

不管怎么說吧，這個方法在她身上真是好有效，而且很明顯的她的皮膚好了，優(yōu)酪乳對身體很好的，她臉上的斑都淡了好多！

狂減了30斤，綠茶粉加優(yōu)酪乳減肥效果很明顯哦，她描述了同學(xué)的親身經(jīng)歷。

為什么別人減肥的效果都那么明顯，而我的卻總是停滯不前呢，不公平??！我有一個同學(xué)，女生，172公分，我大概三個多月之前見她時她是140斤，而我今天見她時她也就只有110斤了而且皮膚也超好?。ㄒ?yàn)樗菍儆诖蠊羌艿哪欠N人，所以110斤在我們看來已經(jīng)是皮包骨頭了?。┮?、早上起床后，優(yōu)酪乳綠茶粉

四、喝什么茶減肥效果最好？

綠茶+蜜糖一起喝！ 這方法是別人試過，成功告訴我的！ 我也在努力中，喝喝喝！ 哈哈哈~ 單單喝綠茶對胃不是很好，剛好蜂蜜溫和，兩者一起喝可以中和!

五、怎樣搭配茶葉可以減肥，不拉肚子

普洱茶減肥方案

一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：

早餐：

1．起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：

1．大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2．午飯正常食量；

3．飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：

1．與平時飯量一致；

2．飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3．晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項(xiàng)：

1．一日三餐要定量、準(zhǔn)時，禁用宵夜。

2．喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。

4．堅(jiān)持適量運(yùn)動，有益身心健康。

二、如果沒有時間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：

1。想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn)，皆正常食用。

2。想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3。如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。