綠茶和紅茶哪個減肥效果明顯些

能!優(yōu)質(zhì)綠茶輕松瘦身

1.綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法

? 湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶

優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

? 2.綠茶＋檸檬汁減肥法

? 純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，

對酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

? 3.綠茶＋蘋果汁減肥法

? 將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，

可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

是喝紅茶減肥還是綠茶呢?

綠茶減肥最有效果了,喝綠茶好啊!