首先養(yǎng)生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同于一般的茶葉，也不同于一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協(xié)同作用，收到飲茶與藥物保健的雙重作用，所以養(yǎng)成茶又是保健茶，能起到預(yù)防、保健、輔助治療、滋補(bǔ)等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。

養(yǎng)生茶具有許多功效，按其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥效功能可分為以下類別： 1、瘦身減肥類;降脂降壓類;降低血糖類 2、生津止渴類;清咽潤(rùn)喉類;止渴平喘類 3、解熱消暑類;消食健胃類;清熱解毒類 4、明目益思類;健腦益智類;寧心安神類 5、舒肝保肝類;提神強(qiáng)身類;益壽養(yǎng)生類

飲茶有益健康，但也應(yīng)注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時(shí)飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學(xué)飲茶，一定會(huì)健康長(zhǎng)壽。