一、綠水青山茶葉的功效

綠水青山茶葉是一種優(yōu)質(zhì)綠茶，它含有棗型豐富的生物活性成分，具有多種保健功效，包括：

1.抗氧化作用：綠水青山茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老。

2.改善消化：綠水青山茶葉還含有大量的咖啡因和茶堿等有機(jī)物，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)，并促進(jìn)胃液分泌，有助于改善消化。

3.降脂降壓：綠水青山茶葉中的兒茶素等成分，可以降低血脂和血壓，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定的保健作用。

4.鎮(zhèn)靜安眠：綠水青山茶葉還含有茶多酚和兒茶素等成分，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜作用，有一定的安神助眠功效。

5.防癌抗癌：綠水青山茶葉中含有的茶多酚和維生素C等成分，能夠幫助清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，對(duì)預(yù)槐巖陪防和輔助治療癌癥有一定的功效。

需要注意的是，綠水青山茶葉雖然有多種保健功效，但也有一定的副作用，鉛蠢例如過量飲用會(huì)導(dǎo)致心悸、失眠等不良反應(yīng)，所以飲用時(shí)要適量，不要過度。

二、綠茶葉的功效與作用和禁忌

綠茶作為日常飲品，其功效和適宜飲用的注意事項(xiàng)值得我們了解。首先，綠茶的美容護(hù)膚和抗衰老功能主要得益于其中的抗氧化劑。它能清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷，延緩衰老進(jìn)程。

其次，綠茶的塑身和減肥作用得益于其含有的茶堿和咖啡因。它們能激活脂肪分解酶，幫助消化，有助于減少脂肪積輪宏累，實(shí)現(xiàn)減肥臘慎冊(cè)效果。此外，綠茶還能抵御輻射，特別是對(duì)于經(jīng)常使用電腦的現(xiàn)代人，茶多酚的特性能吸收輻射性物質(zhì)，提供防護(hù)。

提神醒腦也是綠茶的一大亮點(diǎn)，咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦興奮，適孝簡(jiǎn)合作為日常的提神飲品。另外，綠茶的利尿功能能促進(jìn)尿液排出，有助于消除疲勞，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

然而，綠茶并非適合所有人。胃不好的人應(yīng)少喝，因?yàn)樾戮G茶中的未氧化物質(zhì)可能對(duì)腸胃造成刺激。此外，第一泡茶應(yīng)洗茶，以去除茶葉表面的雜質(zhì)。同時(shí)，服藥期間應(yīng)避免飲用綠茶，以防其單寧酸影響藥物效果。胃寒者同樣應(yīng)減少綠茶的攝入，以免加重胃部不適。

三、青山綠水茶的功效與禁忌

青山綠水茶是一種與綠茶相似，但又不是綠茶的茶葉，它其實(shí)是苦丁茶的一種，是一種小葉苦丁，這種茶風(fēng)暴以后湯色黃綠，味道清香能清熱解毒也能防暑降溫，是一種保健功效特別出色的養(yǎng)生茶。青山綠水茶不但保健功效出色，還能抗炎抗病毒，但它在飲用時(shí)也有諸多禁忌存在。

青山綠水茶的功效

1、去除口腔異味

青山綠水茶中含有豐富的茶多酚和茶堿，這些都具有一定藥用價(jià)值，他們能消滅人類口腔中的細(xì)菌和病毒，而口腔中的細(xì)菌又能在人類口腔中制造出南門的硫化合物，，這也是人們出現(xiàn)口腔異味的重要原因，這種物質(zhì)減少以后，人類口腔中的異味就會(huì)消失，所以經(jīng)常喝青山綠水茶能保持口氣清新。

2、增強(qiáng)免疫力

青山綠水茶能調(diào)節(jié)人體代謝功能，并能加快人體里缺饑簡(jiǎn)面細(xì)胞再生，還能凈化血液，經(jīng)常沖泡飲用，這種茶能維持三高穩(wěn)定，也能清熱解毒，更能增強(qiáng)人體自身免疫功能，它能降低糖尿病動(dòng)脈硬化以及結(jié)腸炎和便秘，還有痔瘡等多種疾病的發(fā)病率，對(duì)維持人體健康有極大好處。

3、提高心臟功能

青山綠水茶還能提高人類心臟功能，還能營(yíng)養(yǎng)心肌，也能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，而它含有的微量元素鋅和錳以及硒等還能增強(qiáng)人力心臟的抗氧化能力，能防止心臟功能減退，對(duì)人類經(jīng)肢磨常出現(xiàn)的心梗和心肌缺血以及心理不起等癥都有明顯預(yù)防作用。青山綠水茶還能穩(wěn)定血壓降低血脂，更能提高人體的耐糖性，它對(duì)人類三高也有明顯調(diào)節(jié)作用。

青山綠水茶的禁忌

青山綠水茶是一種性質(zhì)寒涼的養(yǎng)生茶，它保健功效極為出色，但在日常生活中卻禁止那些寒性體質(zhì)和經(jīng)常腹瀉的人群飲用，他們伏褲喝了青山綠水茶以后會(huì)加重體寒癥狀，也會(huì)讓腹瀉癥狀高發(fā)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響，這也是人們喝青山綠水茶時(shí)必須要注意的禁忌。

四、喜歡吃綠茶葉的好處

茶葉成分對(duì)人體的生理、藥理功效是多種多樣的,歸納起來主要有如下八大保健作用:

1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3、強(qiáng)心解痙作用:咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進(jìn)血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動(dòng)脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效。

6、減肥作用:茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。

7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的氟磷灰石,就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層,提高了牙齒防酸抗齲能力。

8、抑制癌細(xì)胞作用:據(jù)報(bào)道,茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用,作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。

一般茶葉泡過幾次后里面的營(yíng)養(yǎng)成分都已經(jīng)泡出來了，所以不建議吃茶葉。