茶葉中的兒茶素及其氧化縮合物具有降低血脂的功效，綠茶中此類成分含量相對(duì)較多，不妨試試飲用綠茶。時(shí)間不是一天兩天哈～～長(zhǎng)時(shí)間飲用就好了，綠茶本身也還有其他多種保健功效的。 當(dāng)然還，這個(gè)不是靈丹妙藥，還是要依靠良好的生活習(xí)慣來輔助的哈～～不然就好比天天大魚大肉，卻想通過吃減肥藥減肥一樣。 有問題我們?cè)傺芯浚呛恰?給你給參考：（偶自己的總結(jié)哈） 第三節(jié)、茶葉的作用（節(jié)選） 茶葉、咖啡、可可作為世界的三大飲料，茶葉更以其綠色、天然、健康被更多的人們接受。不但能滿足食物的一級(jí)功能（營(yíng)養(yǎng)、水分的提供）及二級(jí)功能（嗜好），同時(shí)還有非常明確的三級(jí)功能（保健），是非常理想的天然保健食品。 一、茶的八大保健作用 茶葉成分對(duì)人體的生理、藥理功效是多種多樣的，歸納起來主要有如下八大保健作用： 1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。 2、利尿作用：茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。 3、強(qiáng)心解痙作用：咖啡堿具有強(qiáng)心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。 4、抑制動(dòng)脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。 5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。 6、減肥作用：茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。 7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒防酸抗齲能力。 8、抑制癌細(xì)胞作用：據(jù)報(bào)道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。 二、飲茶的十大好處 1、 茶能使人化痣潤(rùn)膚，振奮精神，增強(qiáng)思維和記憶力。 2、 茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機(jī)能的作用。 3、 飲茶對(duì)防止齲齒有很大的好處。 4、 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞突變。 5、 茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。 6、 茶葉中含有對(duì)人體有益的微量元素。 7、 飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。 8、 飲茶能防止動(dòng)脈硬化，高血壓和腦血栓。 9、 飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。 10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國(guó)的烏龍茶效果尤為明顯。 三、茶——改變身體的十四項(xiàng)秘密功效 1、茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應(yīng)付膽固醇過多的最佳飲料。 2、葉綠素可揮發(fā)血液的再生能力。 3、茶產(chǎn)地的腦中風(fēng)死亡率顯著低落，狹心癥、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。 4、使血液清凈保持弱堿性是茶的秘密。 5、喝茶皮膚會(huì)黑乃是無稽之談，只有綠茶才有預(yù)防黑色素沉淀的丹寧。 6、茶可因血液循環(huán)作用防止冷癥 7、綠茶是控制卡路里（節(jié)食）時(shí)不可或缺的 8、烏龍茶可免除肥胖的煩惱 9、正在進(jìn)行科學(xué)研究的綠茶的治癌作用 10、女性不可不知的糙米茶健康法 11、具有恢復(fù)視力效果的粉茶 12、生活不規(guī)律時(shí)更要喝新鮮的綠茶 13、 綠茶之成分具有預(yù)防糖尿病的效果 14、綠茶可使香煙的害處減至最低限度。 四、茶的藥理作用 茶為藥用，在我國(guó)已有2700年的歷史。茶葉具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。具體作用有： 1、有助于延緩衰老 茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。 2、有助于抑制心血管疾病 3、有助于預(yù)防和抗癌 茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有稗益。 4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害 5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。 6、有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗瞼能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。 7有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。 8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。 9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國(guó)邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。 10、有助于護(hù)齒明目 茶葉中含氟量較高，而且是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對(duì)預(yù)防齲齒，護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用