花茶養(yǎng)生知識？

各種花茶性味不同，須結合自身體質和需求來選擇。下面我給大家介紹，希望對你有用!

花茶養(yǎng)生一、膚色暗沉，黯淡無光

女人的面板，除了做足表面功夫之外，以內(nèi)養(yǎng)外還是必不可少的。現(xiàn)在工作和生活壓力越來越大，而且隨著年齡變大，有些營養(yǎng)成分跟不上就造成體質不好從而直接導致面板問題。

亮膚茶

配方：當歸3g、炒白芍3g、西洋參1g等

用法：直接用沸水沖泡

功效：當歸有補血活血，潤腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補氣養(yǎng)陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內(nèi)養(yǎng)外，從根本上逐步改善面板暗沉的狀況。

花茶養(yǎng)生二、身體消瘦，容易過敏

手心腳心常常會發(fā)熱，身體消瘦，夜間很容易出汗，春夏季節(jié)容易過敏，眼睛、鼻子、嘴巴常會覺得干燥，這說明你的身體有些陰虛。這類人群最好通過滋陰的方法來改善這種狀況。

麥冬茶

配方：麥冬20粒、知母3g、黃柏3g

用法：直接用沸水沖泡

功效：麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。知母和黃柏除了補陰功能以外，還有清虛熱的作用，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。

花茶養(yǎng)生三、梅雨季節(jié)當溼度高于65%時

每年的梅雨季節(jié)都是一段難熬的時間，天氣悶熱，雨水不斷，整個人都有種發(fā)霉的感覺。溼熱之氣會隨著呼吸進入人的體內(nèi)，但是空氣的溼度已經(jīng)相當大了，這直接導致汗液排不出來，體內(nèi)溼熱郁結，脾胃被擁堵，感覺不舒服也是自然而然的。

花茶養(yǎng)生四、體態(tài)豐盈，贅肉增多

天氣一熱，大多數(shù)女孩子都會冒出一個念頭，要減肥了。節(jié)食、運動都太難堅持了，還是喝點健康的減肥茶吧，一來能夠起到減肥的作用，二來對身體還有好處，一舉兩得。

減脂茶

配方：炒麥芽7.5g、山楂7.5g

用法：用沸水沖泡，泡淡為止

功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。

荷葉飲

配方：荷葉5g、生山楂5g、米仁3g

用法：直接用沸水沖泡，泡淡為止，稍冷即可飲用

功效：荷葉有清暑利溼的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。

山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g

用法：沸水沖泡、泡淡為止

功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用于風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。

花茶養(yǎng)生五、炎炎夏日當氣溫高于37℃時

夏季，炎炎烈日，面對酷暑，人難免會有不舒服的感覺。輕者覺得氣短胸悶，體虛乏力，重者則會中暑。所以，到了夏季常常有消暑的說法，吃的，喝的，最好都帶有解暑的功效，這樣面對夏季，身體會變得自信很多。

花茶養(yǎng)生六、月神仙茶

配方：六一散50g、荷葉50g等

用法：用沸水沖泡即可

功效：六一散是一種中成藥，藥性平和，清熱而不留溼，利水而不傷陰，是清暑利溼的良藥，荷葉也具有同樣的功效，兩種成分放在一起，可以有效清暑、祛溼。

禁忌：陰虛，無溼熱的要慎用，另外孕婦忌服。

注意：首先、看起來溫柔無比的花花草草，都是有藥性的，所以才會有各種各樣的功效。比如玫瑰花，有活血、養(yǎng)顏美容的功效;菊花有清熱解毒，改善眼睛疼痛的功效;薄荷開胃、助消化、可緩和胃痛及頭痛并且能促進新陳代謝。所以，應該根據(jù)不同時節(jié)和不同體質來選用，不能隨意搭配飲用。比如，玫瑰花有活血的功能，所以孕婦忌用。

其次、一般，飲用花草茶的大多是女性或者老年人。傳統(tǒng)中醫(yī)的說法，所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花可加點枸杞;喝桂花可加點甘草……需要記住的一點是，任何一種花草茶都不要長期大量地飲用，否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等癥狀。

這個夏季根據(jù)你身體體質的不同可以試試上面的六種花草茶，讓你身體健康長壽，讓你的身體越來越好。

花草茶的養(yǎng)生哲學：美容養(yǎng)顏目錄

花草茶，一種源自自然的養(yǎng)生飲品，蘊含著豐富的美容養(yǎng)顏智慧。讓我們一起探索花草茶的奧秘，從選購到?jīng)_泡，領略它的獨特魅力。

首先，我們要了解什么是花草茶?；ú莶?，顧名思義，就是由各種花草植物的花朵、葉子、根莖等部分經(jīng)過干燥處理后，沖泡而成的飲品。它不僅美味，而且具有多種健康功效。

選購花草茶時，要注意選擇色澤鮮艷、無雜質、干燥度適中的產(chǎn)品。挑選時，可以看看包裝上的說明，了解花草的來源和品質。此外，保存花草茶也有講究，通常應存放在陰涼干燥的地方，避免陽光直射和潮濕。

正確沖泡花草茶是一門藝術。用熱水先沖洗茶葉，然后倒入適量開水，靜待片刻，讓花草茶的香氣充分釋放。沖泡的時間和溫度要根據(jù)不同的花草來定，以保持其最佳口感和營養(yǎng)成分。

花草茶的配料豐富多樣，如玫瑰、枸杞子、檸檬草、茉莉等，它們各自具有獨特的美容功效。例如，玫瑰茶能美白補水，枸杞子茶則能滋養(yǎng)肌膚；玫瑰檸檬茶和玫瑰茉莉檸檬茶則能提神醒膚；蘋果花玫瑰茶則有助于調(diào)節(jié)膚色，匆忘我金盞花茶則有舒緩壓力的作用。

挑選花草茶時，要根據(jù)自己的體質和需求來選擇。如果你需要美白，玫瑰茶可能是你的首選；如果追求補水，檸檬草茶是不錯的選擇。了解自己的肌膚類型和需求，才能找到最適合自己的花草茶，讓每一杯茶都成為你的美麗助手。