一、為什么我很怕冷 冬天雙手就是熱不起來

主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。另外，因為天氣寒冷，人體血管收 縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環(huán)不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生 于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

改善方法：

1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?。

2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環(huán)的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

二、冬季手腳冰涼;怎么回事.有什么藥物改善.男三十

這是一種氣虛的表現(xiàn)，你可以去看看中醫(yī)，讓他給你開一點藥吃 。

三、如何緩解手腳冰涼

生活中我們常會遇到這樣的現(xiàn)象：有的人手總是涼涼的，即使炎熱的夏天也是如此；有的人手總是很熱，即使是數九寒冬也不例外。這是為什么呢？

中醫(yī)認為，手腳冰涼主要有兩種原因，一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處于四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現(xiàn)全身怕冷，而手腳尤為嚴重的現(xiàn)象。這種情況下應多吃一些性屬溫熱的食品，如牛、羊、狗、雞肉，大蒜、生姜、洋蔥、山藥、桂圓等，以提高機體耐寒力。癥狀嚴重的可服用金匱腎氣丸，以補腎溫陽。

另一種情況是身體本身的陽氣并不虛衰，但由于氣血運行不暢，導致身體的陽氣淤滯，不能到達手腳，也會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。需要注意的是，這種情況的人只是手腳發(fā)涼，但身體的軀干部分是不怕冷的。這種情況下應加強運動，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。也可多食用一些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金橘等。

四、腳總冰涼怎么辦

運動少,血液循環(huán)慢,容易手腳冰涼,尤其是晚上睡覺的時候.建議你使用熱水袋或暖手寶:傳統(tǒng)的熱水袋需灌熱水,暖手寶插電加熱就行,但有暖手寶發(fā)生爆炸的報道.所以方便的同時也須注意安全,購買質量好的安全才有保證.其實熱水袋也蠻好.

手腳暖和了,才能睡個好覺哦!