一、每天吃胡蘿卜有什么好處和壞處？

胡羅卜很有營養(yǎng)，對眼睛很好，因為有維A。還可以抗衰老、抗突變。但是有一個不好的就是，胡蘿卜里面富含類胡蘿卜素，每天吃，膚色容易發(fā)黃，而且非常明顯，再用什么美白的都沒用。

二、喝茶葉的好處是什么

茶葉，是著名的世界三大飲料之一，被大家稱為“東方飲料的皇帝”。茶葉的功效與作用比較多，經(jīng)分析，茶葉中含有單寧、咖啡堿、茶多酚、碳水化合物、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、葉綠素、芳香油、胡蘿卜素、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機鹽、微量元素等400多種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。茶葉中含有這么豐富的營養(yǎng)元素，那么喝茶葉有什么好處呢？一起來看看吧。

營養(yǎng)健康 | 喝茶葉有什么好處

一、減肥

茶葉中所含的膽甾烯酮、兒茶素、肌醇、咖啡堿、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合的作用下，具有預(yù)防和抑制肥胖的功效。日本人，特別喜歡我國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用非常強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國醫(yī)生研究也證實，經(jīng)常飲用云南產(chǎn)的普洱茶，可以有效降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國的婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

二、預(yù)防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能消除口臭，還可防治齲齒。據(jù)相關(guān)報道，北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可預(yù)防蛀牙。但以茶湯刷牙為最好。

這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能夠變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒上加了一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶來防齲是牙齒保健的途徑之一。喝茶葉有什么好處，它可以有效的預(yù)防蛀牙哦，防蛀牙應(yīng)從小做起，因此建議大家常用茶葉漱口，以防蛀牙。

三、防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、冠心病等有非常好的防治作用。有人通過臨床實驗證實，一個月中每天喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13%，同時膽固醇也有所減低。相關(guān)實驗結(jié)果證明，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進行五天治療以后，有的血壓明顯下降，有的.恢復(fù)到血壓的正常值。

有人還對喝茶葉與冠心病的關(guān)系進行了研究，分別分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個小組，其研究發(fā)現(xiàn)不喝茶的人患冠心病發(fā)生率為3.1%，偶喝茶的人患病率為2.3%，經(jīng)常喝茶的人為1.4%。由此可以看出喝茶對預(yù)防冠心病的效果。

了解喝茶葉有什么好處，可以讓我們更好的享受健康生活。但是值得大家注意的是，患有腸胃方面疾病的患者應(yīng)該盡量避免飲用濃茶。以免給身體健康帶來傷害。

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。

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拓展資料：

茶葉，指茶樹的葉子和芽。泛指可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡制的飲料，后來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡制的草本茶，如菊花茶等;用各種藥材泡制的涼茶等，在中國文學(xué)中亦稱雷芽。有些國家亦有以水果及香草等其它植物葉而泡出的茶，如水果茶。

茶葉源于中國，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋后期就被人們作為菜食，在西漢中期發(fā)展為藥用，西漢后期才發(fā)展為宮廷高級飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以后的事。發(fā)現(xiàn)最早人工種植茶葉的遺跡在浙江余姚的田螺山遺址，已有6000多年的歷史。

飲茶始于中國。葉革質(zhì)，長圓形或橢圓形，可以用開水直接泡飲，依據(jù)品種和制作方式以及產(chǎn)品外形分成六大類。依據(jù)季節(jié)采制可分為春茶、夏茶、秋茶、冬茶。以各種毛茶或精制茶葉再加工形成再加茶，包括分為花茶、緊壓茶、萃取茶、藥用保健茶、含茶飲料等。

/health.people.com.cn/n1/2018/0709/c1.htmltarget=_blanktitle=常喝茶的人不易骨折——人民網(wǎng)>常喝茶的人不易骨折——人民網(wǎng)

三、女人吃茶葉的后果

一、常喝綠茶的一些好處：

喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。

喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。

喝綠茶有什么好處之腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

降脂減肥，防止心腦血管疾?。猴嫴枧c減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

喝綠茶有什么好處之長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽煙對人體的傷害等等都有不可估計的效果。

二、常喝綠茶的一些壞處：

綠茶的功效與作用里有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由于這個的誘惑，良多女人才有喝綠茶的習(xí)慣，實在喝綠茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?？膳撕孟笾皇前丫G茶當(dāng)成了減肥的藥品。

綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用綠茶來為廣告女士服務(wù)仍是不錯的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點：

綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。

這個時候喝綠茶葉會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

女性月經(jīng)期經(jīng)常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

固然這個時候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。

女人喝綠茶好嗎結(jié)果是一定的，好！但女性喝綠茶的壞處也是有的，由于女人的生理不同，需要按自身的生理來合適的利用綠茶的功效與作用，這個樣就能防止了壞處。

女人喝紅茶好

清雅的紅茶宴

美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低”的結(jié)論，其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。 抗酸紅茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗酸化物質(zhì)，紅茶若與富含有這些物質(zhì)的食品同時食用，將發(fā)揮更大的作用。將紅茶與蔬菜、水果、黃油、牛奶、雞蛋等同時飲用，被稱作保持健康的合理飲食習(xí)慣。不過，同時還要注意熱量和糖分等攝入不要過量。 紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。