1、艾草?。汗湃嗽啤跋戳税菰?，一年身上好”。自古以來，人們就在夏天用艾草煮水洗澡，這樣可以消炎止癢，讓身體保持清涼干爽。用艾草洗澡，還可以避免秋冬時節(jié)寒氣入侵體內(nèi)。

2、薄荷?。荷钪校覀兘?jīng)常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是極好的。薄荷全草可入藥，內(nèi)用可發(fā)汗解熱、能緩解咽喉、牙床腫痛，外用可治皮膚瘙癢、皮疹、濕疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可預防濕疹、痱子等皮膚病，神清氣爽。

3、菊花浴：能泡茶入藥的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用來泡澡。菊花有散風清熱、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清熱解毒，還能讓肌膚細嫩潔白。

4、茶葉?。河貌枞~、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三國時期就很流行。茶中含有多種對人體有益的成分，用茶泡澡不僅能消炎殺菌，還可以清潔、修護皮膚和頭皮，可補水保濕、美白、延緩衰老。

擴展資料

泡澡的好處

1、對皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用，睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡（26度左右，浸洗半個小時），能夠促進睡眠。這半個小時，比起你在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。

2、有緩解疲勞的功效，不論是對于學習壓力大的學生，還是對于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習后，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。

3、具有減肥作用，身材苗條是每一個女人的愿望。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后，都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。瘦身大計，在每天的泡澡中就可以得到實現(xiàn)。熱水減肥，最好在餐后2至3h內(nèi)進行，因這個時候消耗能量大。

4、具有美容作用，污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

參考資料來源：人民網(wǎng)-關(guān)于泡澡，你都了解多少？泡次熱水澡等于散步30分鐘

參考資料來源：人民網(wǎng)-泡澡可以美容養(yǎng)顏?加不同藥材效果更好

1.【桑葉泡澡】

用法：至中藥房購買干桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：桑葉，為?？浦参锷涞娜~，性寒，味苦、甘，入肺、肝經(jīng)作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有助益。此外，桑葉澡又可滋潤頭發(fā)，使烏黑流亮。

2.【艾葉泡澡】

用法：至中藥房購買干艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：艾葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數(shù)帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經(jīng)。能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。

3.【菊花泡澡】

用法：至中藥房購買干菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經(jīng)作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的癥狀，如發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對于皮膚問題所引發(fā)的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助于調(diào)節(jié)。

4.【紫蘇泡澡】

用法：至中藥房購買干紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經(jīng)。功效為發(fā)汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助(1)紫蘇能散表寒，發(fā)汗力較強，有助于惡寒、發(fā)熱、無汗的風寒表癥。(2)紫蘇能行氣寬中，有助于脾胃氣滯、胸悶、惡心等癥。(3)紫蘇能行氣安胎，有助于妊娠惡阻、胎動不安。(4)紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，有助于食魚蟹后引起的吐瀉腹痛。

5.【浮萍泡澡】

用法：至中藥房購買干浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經(jīng)作用。功效為發(fā)汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經(jīng)過皮膚，有發(fā)汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助(1)熱感冒，發(fā)熱無汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。(3)風熱癮疹、各種皮膚病。(4)浮萍能泄熱利水，故對于水腫而有表熱者可用之。

6.【桂枝泡澡】

用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經(jīng)。功效為發(fā)汗解表，溫通經(jīng)脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，可(1)桂枝善祛風寒，用于感冒風寒、發(fā)熱惡寒，有協(xié)調(diào)營衛(wèi)的作用。(2)桂枝能溫通經(jīng)脈，可用于寒濕引起的麻痹疼痛與經(jīng)閉腹痛。(3)桂枝性溫，善通陽氣，能化陰寒，用于水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。

7.【芫荽泡澡】

用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗凈，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發(fā)天然香氣來開通鼻竅，促進食欲。

原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經(jīng)，能發(fā)表透疹、芳香開胃。

8.【荷葉泡澡】

用法：當心情煩躁，頭重重的，身體覺得不清爽時，至中藥房購買干荷葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。或到中藥房或中醫(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經(jīng)。能解暑清熱，升發(fā)清陽、通氣寬胸。

9.【綠豆粉泡澡】

用法：倘若您的皮膚粗糙，又常常這兒抓那兒癢的話，可到超市或南北貨商店購買一包綠豆粉，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

原理：綠豆為豆科植物綠豆的種子，性寒，味甘，入心、胃經(jīng)。能清熱、除煩、解毒，消暑。常用于暑熱煩渴，瘡毒癰腫等癥。

10.【豬膽汁泡澡】

用法：豬的膽汁性寒，味苦，入心、肝、膽經(jīng)，清熱解毒作用顯著。常用于肝火上炎、目赤腫痛、肺熱咳嗽、老年慢性支氣管炎、百日咳、濕熱黃疸、傳染性肝炎等癥。豬膽剛拿到的時候腥味很重，會令人受不了，但里面的豬膽汁其實是能殺菌清熱解毒的。倘若您不敢用新鮮的豬膽汁，可到有賣科學濃縮中藥的中藥房或中醫(yī)診所訂購，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐，加在洗澡水中，浸泡至少15分鐘，可幫助減少皮膚問題。

原理：古早時候，當嬰兒剛出生，老人家會到豬販處，去要新鮮的豬膽2個，回家后洗凈外表，剪破倒在浴盆中，加入剛好溫度的熱水，給小寶貝全身上下每一寸都洗到，如此在滿月之內(nèi)有做過這樣的處理，寶貝的皮膚就會有很好的抵抗力，長大以后少有皮膚病的發(fā)生。我的一雙兒女經(jīng)此法調(diào)過，即使在青春期也鮮有青春痘，皮膚始終很干凈漂亮。

11.【苦參泡澡】

用法：至中藥房購買干苦參1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡?；虻街兴幏炕蛑嗅t(yī)診所訂購科學濃縮中藥粉，1罐100公克粉劑，每次泡澡時用半罐。

原理：苦參為豆科植物苦參的根，性寒，味苦，入心、肝、小腸、大腸、胃經(jīng)。其特長清熱燥濕，能導下焦?jié)駸釢B于下竅，祛風殺蟲而止癢。常用于周身風癢，疥瘡頑癬，麻風，濕熱下痢，黃疸，赤白帶下，陰部瘙癢，小便不利等癥。苦參清化濕熱，用它來泡澡，可用于對付皮膚濕疹、瘙癢等癥，都有幫助的。

12.【枸杞葉泡澡】

用法：當身體常感覺酸痛時，可至中藥房或草藥店購買干枸杞葉（天精草）1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。

原理：枸杞，枝干似蔓而柔軟長可達二丈許，自一根叢生。春月生嫩芽，葉之形似石榴之葉而柔軟，春采葉名叫天精草，夏月葉間簇生三四花，一花之形似桔梗至小淡紫色，夏采花名為長生草，后結(jié)果實形似櫻桃之實而更長，熟呈紅色，味酸甜，秋采子名曰枸杞子，冬采根名曰地骨皮。葉可生或曬干食用，為茄科植物寧夏枸杞及枸杞的枝葉，性味苦甘而氣涼，入肺、腎經(jīng)。能「除煩益志、補五勞七傷（過勞）、壯心氣、去皮膚骨節(jié)風（酸痛）、消熱毒、散瘡腫……作飲代茶止渴、消熱煩、益陽事」。

主要大都是幫助血液循環(huán)、促進新陳代謝,可以讓身體更有活力,也可以排謝身體表面的老舊物質(zhì)達到瘦身的功效.