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吃鮮三七葉有什么好處,怎樣吃才好

來源:www.petajastudio.com   時間:2024-08-10 01:54   點(diǎn)擊:88   編輯:niming   手機(jī)版

一、吃鮮三七葉有什么好處,怎樣吃才好

鮮田七葉別名藤三七、田三七、豆腐菜等,可炒食也可煲湯,味道鮮美爽滑。

鮮田七葉的營養(yǎng)價值

每100克鮮田七葉含蛋白質(zhì)1.5克、維生素C33.7毫克,嫩梢含蛋白質(zhì)2.6克、維生素C31.3毫克。具滋補(bǔ)壯腰膝、消腫散瘀、活血抗衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效。

鮮田七葉的吃法

原料:鮮田七葉若干、熟白芝麻5克、

配料:大蒜、生抽、香油、米醋、辣椒油、鹽適量

做法:

1.把鮮田七葉洗凈擇成小段兒,蒜切末。

2.鍋中放水,放少許鹽和油,水開后放入鮮田七葉馬上關(guān)火,撈出鮮田七葉,放涼水投涼,撈出淋干水分。

3.把淋干水分的鮮田七葉放入大碗中,放入鹽、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油。

4.攪拌均勻即可。

意見建議:三七葉具有止血,消腫,定痛。治吐血,衄血,便血,內(nèi)傷出血,癰腫毒瘡作用。新鮮的可以吃,當(dāng)茶葉泡開水喝。用法與用量:內(nèi)服:煎湯,1~3錢;或入丸,散。外用:研末撤或調(diào)敷。注意,是藥三分毒,有什么癥狀,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果喝得不舒服,應(yīng)停服。

三七葉具有止血,消腫,定痛。治吐血,衄血,便血,內(nèi)傷出血,癰腫毒瘡作用。 新鮮的可以吃,當(dāng)茶葉泡開水喝。用法與用量: 內(nèi)服:煎湯,1~3錢;或入丸,散。外用:研末撤或調(diào)敷。 注意,是藥三分毒,有什么癥狀,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果喝得不舒服,應(yīng)停服。

可以用鮮三七葉煎水喝,長期飲用效果非常好。 三七可以活血化瘀,消腫止痛,美容養(yǎng)顏,美白護(hù)膚效果非常好,治療和預(yù)防高血壓冠心病

三七葉具有止血,消腫,定痛。治吐血,衄血,便血,內(nèi)傷出血,癰腫毒瘡作用。新鮮的可以吃,當(dāng)茶葉泡開水喝。用法與用量:內(nèi)服:煎湯,1~3錢;或入丸,散。外用:研末撤或調(diào)敷。注意,是藥三分毒,有什么癥狀,最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。如果喝得不舒服,應(yīng)停服。

建議你可以用鮮三七葉煎水喝,長期飲用效果非常好。

三七可以活血化瘀,消腫止痛,美容養(yǎng)顏,美白護(hù)膚效果非常好,治療和預(yù)防高血壓冠心病

二、白芝麻有什么功效?

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用; 2. 芝麻中含有豐富的維生素e,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥; 3. 芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。

三、白芝麻有什么作用?

白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優(yōu)良品質(zhì)。白芝麻及其制品具有豐富的營養(yǎng)性和抗衰老性。

營養(yǎng)分析

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;

2. 芝麻中含有豐富的維生素e,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥;

3. 芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。

相關(guān)人群

一般人群均可食用

1. 適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核,以及蕁麻疹,習(xí)慣性便秘者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用;

2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),男子陽痿、遺精者忌食。

每天10~20克

制作指導(dǎo)

1. 芝麻可榨制香油(麻油),供食用或制糕點(diǎn);種子去皮稱麻仁,烹飪上多用作輔料;

2. 芝麻仁外面有一層稍硬的膜,把它碾碎才能使人體吸收到營養(yǎng),所以整粒的芝麻應(yīng)加工后再吃;

3. 炒制時千萬不要炒糊。

食療作用

芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經(jīng)。

有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體,抗衰老之功效。

可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。

其他相關(guān)

《神農(nóng)本草經(jīng)》說,芝麻主治“傷中虛贏,補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓?!?

《抱樸子》:耐風(fēng)濕,補(bǔ)衰老。

《本草綱目》:胡麻取油,以白者為勝,服食以黑者為良。

《本草從新》:胡麻服之令人腸滑,精氣不固者亦勿宜食。

《本草求真》:下元不固而見便溏,陽痿,精滑,白帶,皆所忌用。

古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景曾說:八谷之中,惟此為良,仙家作飯餌之,斷谷長生。

在我國古代,芝麻歷來被視為延年益壽食品,宋代大詩人蘇東坡也認(rèn)為,芝麻能強(qiáng)身體,抗衰老,以九蒸胡麻,同去皮茯苓,少入白蜜為面食,日久氣力不衰,百病自去,此乃長生要訣。

四、白芝麻和黑芝麻的功效?

白芝麻:1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用; 2. 芝麻中含有豐富的維生素e,能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,并能防止各種皮膚炎癥; 3. 芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。 黑芝麻:1.降血糖作用:種子提取物給大鼠口服,可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量,但大劑量則降低糖元含量。 2.促腎上腺作用:黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠,可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。 3.抗炎作用:滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜,有減輕刺激,促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。 4.致瀉作用:種子有致瀉作用。 5.對心血管作用:黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低,有防治冠狀動脈硬化的作用。

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