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一喝孕婦奶粉就拉肚子·怎么回事?

來(lái)源:www.petajastudio.com   時(shí)間:2024-08-24 09:14   點(diǎn)擊:112   編輯:niming   手機(jī)版

一、一喝孕婦奶粉就拉肚子·怎么回事?

那可能是對(duì)孕婦奶粉過敏。你換個(gè)牌子喝喝試試,要是還是這種情況就別喝了。雖然孕婦奶粉很有營(yíng)養(yǎng),可你喝成這樣反而起了反作用。

二、4個(gè)多月孕婦,失眠,怎么回事?

那是胎兒在發(fā)育變大!肯定會(huì)擠壓到你的內(nèi)部器官,有所不適是正常的!你只要經(jīng)常轉(zhuǎn)換一下睡姿就會(huì)好多的!還要注意均衡營(yíng)養(yǎng),多休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)!精神上更要放開不要有什么包袱!那就好了

三、如何照顧好孕婦媽媽?

三階段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)原則

孕早期

處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾,胃口不佳,這個(gè)階段,準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么,與其每天對(duì)著雞鴨魚肉發(fā)愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進(jìn)食欲。

營(yíng)養(yǎng)原則1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

營(yíng)養(yǎng)原則2:孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。

營(yíng)養(yǎng)原則3:為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

營(yíng)養(yǎng)原則4:在孕早期注意攝入葉酸,因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無(wú)腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

營(yíng)養(yǎng)原則5:維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。

飲食巧安排

根據(jù)自己的胃口進(jìn)食,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針。這段時(shí)期,如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱,吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

孕中期

孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期,處于孕中期的準(zhǔn)媽媽體重迅速增加。這時(shí),準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充足夠的熱能和營(yíng)養(yǎng)素,才能滿足自身和胎兒迅速生長(zhǎng)的需要。當(dāng)然,孕婦也不能不加限制地過多進(jìn)食。過度進(jìn)食不僅會(huì)造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)過重,還可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的產(chǎn)生。

營(yíng)養(yǎng)原則1:葷素兼?zhèn)洹⒋旨?xì)搭配,食物品種多樣化。

營(yíng)養(yǎng)原則2:避免挑食、偏食,防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

營(yíng)養(yǎng)原則3:避免進(jìn)食過多的油炸、油膩的食物和甜食(包括水果),防止出現(xiàn)自身體重增加過快。

營(yíng)養(yǎng)原則4:適當(dāng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝、血和牛肉等,預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)補(bǔ)充維生素C也能增加鐵的吸收。

營(yíng)養(yǎng)原則5:孕婦對(duì)鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

飲食巧安排

這段時(shí)期孕吐已消失,準(zhǔn)媽媽食欲較好,胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快,因此,準(zhǔn)媽媽孕婦要充分吸取營(yíng)養(yǎng)以保證母嬰的需要,但對(duì)碳水化合物類食物不要攝入過多,要充分保證鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、維生素的攝入量,并適當(dāng)增加粗糧及含鈣食品。

孕晚期

最后3個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)最快的階段,孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。由于各個(gè)孕婦的具體情況不同,產(chǎn)科醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)孕晚期的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),結(jié)合孕婦的具體情況,讓孕婦的飲食做出相應(yīng)調(diào)整。

營(yíng)養(yǎng)原則1:飲食保證質(zhì)量、品種齊全。

營(yíng)養(yǎng)原則2:適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入量(多吃海魚可利于DHA的供給),適當(dāng)限制碳水化合物和脂肪的攝入(即減少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎兒長(zhǎng)得過大,影響順利分娩。

營(yíng)養(yǎng)原則3:增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品;蝦皮、動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高,應(yīng)經(jīng)常食用。

營(yíng)養(yǎng)原則4:注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發(fā)生浮腫,甚至引起孕毒癥;

營(yíng)養(yǎng)原則5:對(duì)于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。

營(yíng)養(yǎng)原則6:多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品;減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。

飲食巧安排

準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜,為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡,少吃鹽和醬油,實(shí)在難以下咽時(shí),可以用果醬、醋來(lái)調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。

PART2 準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過猶不及

維生素過量

孕婦若每天服用超過一萬(wàn)單位(I.U.)的維生素A,則有1/4機(jī)會(huì)造成胎兒畸形,如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形,另外有1/4機(jī)會(huì)造成智障。若維生素D補(bǔ)充過多(每日超過15毫克),容易造成孕婦的軟組織的鈣化。

補(bǔ)鋅過量

如果準(zhǔn)媽媽對(duì)于鋅的補(bǔ)充超過每日45毫克,容易造成早產(chǎn)。

鐵的補(bǔ)充要謹(jǐn)慎

建議孕婦在懷孕3個(gè)月以上時(shí)再補(bǔ)充鐵。一般來(lái)說(shuō),孕婦每天補(bǔ)充30毫克鐵即可(除非有嚴(yán)重貧血),服用鐵劑應(yīng)在空腹時(shí)且不要同時(shí)服用鈣及鎂,因?yàn)殁}、鎂會(huì)抑制鐵的吸收。

水果過量

許多準(zhǔn)媽媽為了生個(gè)健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果,甚至還把水果當(dāng)蔬菜來(lái)吃。她們都相信:吃水果多多益善。

其實(shí),水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高,但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),攝入過多,可能引發(fā)妊娠糖尿病。

上了年紀(jì)的人殊不知多吃水果可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽患上妊娠糖尿病。

過度飲食,體重超標(biāo)

懷孕不是生病。一些準(zhǔn)媽媽把自己當(dāng)成了長(zhǎng)期病號(hào),在懷孕的280天里,吃得太多、太好,而運(yùn)動(dòng)又太少,結(jié)果造成體重大大超標(biāo)。

丈夫要注意妻子情緒變化。丈夫的言語(yǔ)和行為對(duì)妻子的情緒有直接的影響。如果妻子心情不良會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生有害的化學(xué)物質(zhì)而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至還會(huì)造成胎兒畸形、流產(chǎn)等。所以,丈夫在妻子懷孕期對(duì)其倍加關(guān)心,體貼入微。

妊娠初期,早孕反應(yīng)帶給妻子身體的不適。而且胎兒這時(shí)正處在各器官形成的重要發(fā)育階段,不要多去公共場(chǎng)所,以免被流行病毒所感染而導(dǎo)致胎兒畸形。因此,丈夫要使妻子盡量避免到公共場(chǎng)所。為了小寶寶的健康發(fā)育,丈夫一定心甘情愿地承擔(dān)起必要家務(wù)。丈夫還要對(duì)妻子多說(shuō)一些溫柔、動(dòng)聽的贊詞。為了母子的身心健康,要給孕婦一個(gè)溫暖、舒適、溫煦、安全的家庭環(huán)境,這是丈夫不可推卸的神圣義務(wù)。

順其自然吧,你緊張有可能導(dǎo)致你老婆也緊張那就不太好了。

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