亞麻籽含有三種重要營養(yǎng)成分：膳食纖維，木脂素，阿爾法亞麻酸(歐米茄3脂肪酸重要成分)，由亞麻籽壓榨的亞麻籽油目前在國內(nèi)是剛新興的高檔食用油，而在國外早就重視和流行補充亞麻籽油的w-3脂肪酸。

　　通過在【亞麻籽網(wǎng)】上和國外文章查找相關(guān)亞麻籽油的副作用，有以下幾種情況慎用亞麻籽油，僅供參考。

　　1、極個別情況下(非常罕見)，有人對亞麻籽，亞麻科植物過敏的現(xiàn)象存在。
雖然對亞麻籽過敏的現(xiàn)象并不多見，但也要引起注意，第一次食用可以先從小量開始。亞麻籽過敏性反應(yīng)或服用過量可引起呼吸，呼吸急促，四肢無力，行走困難，抽搐或癱瘓急促。

　　2、血糖(影響藥物的吸收)

　　如果你正在服用處方藥來控制血糖水平。
美國國立衛(wèi)生研究院建議，糖尿病患者要特別注意服用亞麻籽產(chǎn)品，部分原因是因為亞麻的脂肪酸可以降低血液中的血糖水平，造成患者血糖過低，建議錯開服用的時間。

　　3、出血(極端情況下)

　　亞麻籽產(chǎn)品可能導(dǎo)致血液凝固減少造成出血的危險。
以證據(jù)為基礎(chǔ)的由美國國立衛(wèi)生研究院撰寫的天然標準研究協(xié)作出版，建議患者有出血性疾病，正在服用藥物，增加出血的內(nèi)科，外科，牙科或手術(shù)的，人們應(yīng)謹慎使用亞麻籽產(chǎn)品。
誰患有糖尿病或正在使用抗凝血劑或抗血小板藥物，定于手術(shù)安排或有出血性疾病，不應(yīng)該使用亞麻籽油。

　　4、孕婦和哺乳期(可能懷孕的擔(dān)憂)

　　盡管胎兒發(fā)育過程中需要omega-3脂肪酸，有些憂慮已提出了在懷孕期間使用亞麻籽油。
從蒙特利爾大學(xué)2008年的一項研究發(fā)現(xiàn)，誰在懷孕期間食用亞麻籽油的女性有早產(chǎn)的12%的風(fēng)險，相對于3%的健康婦女正常的平均增長率
早產(chǎn)和亞麻籽油之間的相關(guān)性僅發(fā)生于誰在第二和第三個孕期食用油婦女。 吃全或亞麻籽粉也不會增加早產(chǎn)的風(fēng)險。

　　需要的omega-3脂肪酸和亞麻籽油的潛在危險，在懷孕期間可能會帶來一個問題，準媽媽要注意。
對于最安全的選擇是，應(yīng)避免使用亞麻籽油作為脂肪酸的唯一來源，也可以選擇其他食物來源，如海鮮，核桃，海青菜，全亞麻籽或亞麻籽粉和綠葉蔬菜。
如果你想在懷孕期間使用亞麻籽油，跟你的醫(yī)生咨詢看你是否需要補充。

　　對于這個陌生的食用油，它有很多好處，但是使用不當，也會帶來不必要的麻煩，包括亞麻籽油每天每次吃多少，什么時候吃，有什么副作用，如果對這些不了解，建議大家多去查查資料，咨詢專業(yè)人士，亞麻籽網(wǎng)就是專門介紹亞麻籽油的吃法，用量，還有一些食譜。