早起空腹不宜飲茶。茶中含有微量堿性物質(zhì)，會(huì)沖淡人體胃里面的胃酸，長期空腹飲茶會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌不足，引起腸胃問題。
　　古人有說：“不飲空心茶”，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，因此我國自古就有“不飲空心茶”之說。
　　早上喝茶要等餐后一小時(shí)。這個(gè)時(shí)候喝剛剛好，提神醒腦，工作有效率。