1，擦背時毛巾的摩擦和水溫的刺激，可使皮膚毛細血管擴張，淋巴液回流量增加，對血液循環(huán)和血液的再分配產(chǎn)生良好的影響。
　　2，擦背還有刺激皮膚神經(jīng)末梢，改善中樞神經(jīng)和內(nèi)臟器官的功能，有利于消除疲勞，降低血壓。

　　3，由于擦背時精神振奮，手臂不停地活動，還是一種全身性的健身運動，對心、肺功能都有好處。