橄欖油在發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這個有著榮譽名號的草本食物油，受到眾人的喜好，這不僅僅是因其擁有特殊的芳香，還在于其極佳的天然保健功效和作用和不錯的烹制用處。 今天，就讓各位一同了解這個奇特的橄欖油。

什么牌子食用橄欖油好（bb霜加橄欖油使用方法）

一、經過降少高半胱氨酸，防范身體炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷；

二、經過提高身體內氧化氮的比例松馳動脈，降少血壓；

三、能夠防范動脈硬化并發(fā)癥或心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能夠減少膽結石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提高內分泌系統(tǒng)性能，對防患糖尿病，美顏都有功效和作用。

什么牌子食用橄欖油好（bb霜加橄欖油使用方法）

、緩解消化系統(tǒng)性能

橄欖油中含有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的胡蘿卜素等脂溶性抗氧化物眾多因子，另外不含有膽固醇，所以身體吸收率很高。 它有減少胃液、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可增強膽汁分泌，促進胰酶的活力，減少膽結石的發(fā)生。特別是還有潤腸性能，長久吃能夠改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊含與皮膚極佳的角鯊烯，能夠維持皮膚潤澤；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸和胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，防范皮膚衰老，有護膚功效和作用，是能夠"食用"的美顏日用品，并且用橄欖油均勻涂抹皮膚能抗擊太陽光。

、抗菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能夠提高密度脂蛋白膽固醇，一種在各位血液中流動的好膽固醇，另外降少劣質膽固醇。 它特別是還有消炎的用處，對血管有好處，并且蘊含有預防癌癥用處的多酚類物質。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的用處強大，不僅僅能夠用作美顏護理，并且對人體大有裨益。在日常生活中很少人利用橄欖油煮菜，因其價格昂貴。 那是否證明橄欖油不能夠做菜？

事實上，橄欖油是能夠做菜的，但，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒歷經精練，不光脂肪酸很多，并且色彩呈現(xiàn)黃綠色，因而不適合高溫，做涼拌菜或輕微加熱的吃食更加好。 往下說，這種特殊的橄欖清香，會隨著加熱而消散。

如果想購買橄欖油回家做菜，要在商場導購員的引導下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油比較好用作涼拌，不要用于做菜。

橄欖油的美顏方法

不少女性都喜愛用天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸和各類胡蘿卜素，極其容易被皮膚汲取，清爽，不油膩，非常適合女性日常護理。 那用橄欖油怎樣美顏呢？今天作者就給大伙支招，讓大伙學一學橄欖油的美顏法子。

保護嘴唇：天氣寒冷，腸胃不好時，嘴角容易干裂，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能夠使唇部重新變得光滑水潤。

BB霜：在涂抹BB霜之前首先抹一點點橄欖油，能夠營養(yǎng)皮膚，又能夠防范掉妝。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕擦拭臉部，可抹去化學品，使臉部不遭受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范皮膚皸裂和因皮膚分泌過少引起的瘙癢。

保護寶寶皮膚：寶寶皮膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防范寶寶的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每天早晨、晚上，用一些橄欖油擦抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會迅速汲取。長期擦拭能夠讓皮膚細膩，并且防范過敏。橄欖油還能夠用于調配各類面膜。在肌膚干燥的季節(jié)，用橄欖油能夠防范皮膚皸裂和因皮膚分泌過少引起的瘙癢。

洗?。合丛〉臅r候在浴盆里滴很多橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹一身，并輕輕按摩，能夠營養(yǎng)皮膚。 對于肌膚干燥瘙癢的病患成效更為明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)光澤。 洗頭發(fā)時，在暖水中加少量橄欖油，漂洗時，油會勻實地附于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上立刻均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種營養(yǎng)價格很高的食物油，用她不光能夠作為調料，也能夠做美顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個吃法子呢？下面讓作者來引薦下橄欖油的吃法子。

a、煎炸：與木本食物油不同，橄欖油因其抗氧能力和相當高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時化學結構仍然可維持平穩(wěn)，所以橄欖油能反反復復用不腐爛，是最好煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適合熬。 用橄欖油烹制的時候，飯菜會散發(fā)出迷人的香氣，令人饞嘴。特別力薦用橄欖油做燒烤。

c、調制品：橄欖油是做冷菜和熱菜比較好的油脂，她能夠保養(yǎng)鮮活醬料的色澤，

橄欖油能夠立刻拌各種素菜，能夠做出沙拉。 用橄欖油拌的飯菜，口感滑爽。

d、腌菜：在烹調前首先用橄欖油腌制，能夠增添飯菜的細致感，還可以烘托其余調料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點。橄欖油遠比淡奶油的味道好，能夠廣泛用于其余甜品。

f、做飯：做飯的時候放入1匙的橄欖油，能夠讓米更為馨香，并且粒粒飽滿。