【1】

仲夏苦夜短，開軒納微涼。

仲夏就是指夏季的第二個(gè)月，也就是五月份，這個(gè)時(shí)候詩人杜甫已經(jīng)要打開窗戶納涼才能睡覺了，夏夜雖短，但是在既沒有風(fēng)扇也沒有空調(diào)的古代社會(huì)，恐怕也只能開開窗戶透透風(fēng)以解酷暑了。

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入比五月更熱的六月中旬，很多人已經(jīng)開始吹風(fēng)扇開空調(diào)，靠冷飲續(xù)命了。

熱到發(fā)慌的時(shí)候來一杯冰水肯定能即可清涼，然，一冷一熱，身體肯定很難接受，小百以前夏季就喜歡一天幾只冰棒，一熱就想來一根，沒幾天就感冒了。

是以，冰棒、冰飲、冰西瓜雖爽，可不要貪杯！

【2】

炎炎夏日，小百認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)期飲用過冰冷的飲品，雖然短時(shí)間能起到降溫的效果，但是只是一時(shí)之效，并且對(duì)身體也是不利的。

很多人覺得夏天喝茶，尤其是熱的茶，很難入口，本來烈日當(dāng)空就很煎熬了，還要喝熱茶，這不是雪上加霜嗎？

其實(shí)不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季飲茶，更有消暑降溫的效果，預(yù)知原因?yàn)楹危?qǐng)聽小百為您分解。

【3】

夏季出汗多，喝茶來補(bǔ)水。

一到夏天我們飲水的次數(shù)和飲用量都會(huì)增加很多，這是因?yàn)榭崛债?dāng)頭就算不運(yùn)動(dòng)也會(huì)汗流滿面，要是稍微運(yùn)動(dòng)一下就更不得了了，所以，夏季我們常常會(huì)處于流汗過多，身體缺水的情況。

“多喝水”在夏季就不是一句客套話，而是一句實(shí)在話了。很多人不愛喝沒有味道的水，那怎么辦呢？

喝茶呀！

【4】

茶葉，你不知道的夏日“妙藥”！

提神醒腦：茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，起到提升醒腦，緩解疲勞的作用，為什么有人會(huì)覺得喝了茶睡不著覺呢，就是咖啡堿在作怪了。

消熱解暑：發(fā)酵程度低的茶葉，含有大量的多酚物質(zhì)，性涼，適合夏季飲用，炎炎夏日，喝一杯綠茶就可以讓你更加舒適。

利尿、降脂：茶中富含咖啡堿和兒茶素，咖啡堿除了能讓你精神百倍還能刺激胃分泌，促進(jìn)吸收，利于腸胃消化，同時(shí)通過對(duì)小腸、腎等機(jī)體的刺激分泌尿液。能促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體脂肪含量。

【5】

夏季解暑哪家強(qiáng)？

綠茶

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶類，也是目前最受歡迎的茶之一。喝綠茶的好處有很多，諸如延緩衰老、抑制細(xì)菌、美容養(yǎng)顏、提神醒腦、降脂瘦身等作用。此外綠茶也是也可以消暑解熱，酷暑難耐，汗流浹背是夏季的常態(tài)，流汗過多導(dǎo)致鉀離子的流失，而綠茶里含有豐富鉀元素，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充所缺鉀元素，提高人體的耐熱力。值得注意的是飲用熱茶比飲用冷卻后的綠茶消暑效果更加明顯。

普洱（生茶）

普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有很好的清熱解毒、消暑提神、生津止渴的功能，而且普洱茶味道甘甜香醇，回味無窮，是夏日解渴的上佳飲品，可以在普洱茶冷卻后加入少許冰塊味道更佳。

【6】

金銀花茶

金銀花本名不叫金銀花，而叫忍冬，金銀花一名出自《本草綱目》，原來是忍冬花開始為白色而后為黃色，因此得名金銀花。金銀花性甘、味寒，是一味常用中藥，能夠治療部分熱性疾病，比如熱風(fēng)感冒，咽喉腫痛等。夏日用金銀花泡茶飲用可以起到清熱解毒，提神醒腦的作用。

菊花茶

菊花茶是生活中最為常見的飲品之一，各種場(chǎng)所都能見到，男女老少皆宜，具有清熱解毒、清肝明目的作用，女性常喝還能美容養(yǎng)顏。夏秋季節(jié)都適合飲用。

藿香茶

不知道藿香茶的也知道藿香正氣液吧，此藿香就是彼藿香，別說消暑了，就是中暑也可以用。

夏天雖熱，可不要貪涼，喝杯茶，既養(yǎng)生又解暑，約上好友喝茶吧！你有什么適合夏季喝的茶歡迎在評(píng)論中與大家分享。

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