關(guān)于普洱生茶和熟茶要怎么分配來(lái)喝？除了看個(gè)人的身體情況或者說(shuō)體質(zhì)外，還要看時(shí)間和季節(jié)來(lái)搭配喝，會(huì)喝出更好的身體，具體如下：

五行養(yǎng)生搭配：春喝生普、冬喝熟普

天有金、木、水、火、土五行，人有肺、肝、腎、心、脾五臟，而中國(guó)茶，恰好又分為白、黃、黑、紅、綠五色，五色又生出辛、甘、咸、苦、酸五味。這五行、五臟、五色、五味之間，便構(gòu)成了一個(gè)絲絲相扣的“養(yǎng)生環(huán)”。

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，春季“化者為生，在氣為風(fēng)，五行屬木，五臟主肝，在色為綠”。春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，人體經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬季的收藏閉合，積蓄在體內(nèi)的寒邪之氣此時(shí)需“當(dāng)春乃發(fā)”，多數(shù)人會(huì)因肝陽(yáng)上亢而引發(fā)疾病，因而要飲香氣高銳的綠茶。普洱生茶和綠茶可提神醒腦，愉悅情趣令人少眠，清心悅志。春天喝綠茶以色補(bǔ)色，可疏風(fēng)清熱，平肝明目，消炎去火，消腫止痛。

黑茶一般原料較粗老，加之制造過(guò)程中往往堆積發(fā)酵時(shí)間較長(zhǎng)，因而葉色油黑或黑褐，湯色黑黃，故稱黑茶，屬于后發(fā)酵茶。云南普洱茶為其代表茶。黑茶五行歸水，口感咸澀，氣味陳香；入腎經(jīng)，走膀胱經(jīng)，腎為人體動(dòng)力之源，故黑茶有延年益壽之效，膀胱為人體排泄經(jīng)脈，故普洱熟茶又能減肥降脂；適合冬季飲用，溫蓄陽(yáng)氣、健胃、暖腹。中醫(yī)講“陰平陽(yáng)秘其身乃健”其前提是“三通、一平”，三通者，便通、氣通、血通，而普洱的保肝健胃、消脂通便之功是諸茶所不及的。冬季通便實(shí)乃養(yǎng)生之大事，便通氣才通，氣通血才動(dòng)，血為氣之母，氣為血之帥，氣血調(diào)和才能陰平陽(yáng)秘，冬季養(yǎng)生當(dāng)首推普洱熟茶，保腎養(yǎng)精、以色補(bǔ)色。

以天搭配：早喝生普、晚喝熟普

普洱生茶的活性成份較多，具有提神醒腦的功效，早上喝上一杯普洱生茶，精神一天，可以提高一天的工作效率。普洱熟茶經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵后，茶葉中大部分咖啡因、咖啡堿分解掉，分解掉咖啡因、咖啡堿后它就變得非常溫和，具有安神促睡眠功效。據(jù)說(shuō)慈禧太后有一個(gè)養(yǎng)生秘笈就是早喝普洱。晚上喝點(diǎn)普洱熟茶安神促睡眠，所以比較適合晚上睡眠不好，或者出差旅行認(rèn)床失眠的人士，這款熟茶對(duì)養(yǎng)神安神效果很好。

以季節(jié)搭配：春夏喝生普、秋冬喝熟普

普洱生茶和綠茶一樣，性屬寒涼，在炎熱的天氣之時(shí)喝上一杯生普，真是一件幸福之事。飲用普洱茶能生津止渴、解暑，正氣，暖胃,解毒,利尿，明目，治高血脂,抗衰老，防治放射病，殺減癌細(xì)胞,降低人體所含三酸甘油酯、膽固醇、血尿酸等多方面的保健、養(yǎng)生作用。生普洱茶是未經(jīng)人工渥堆發(fā)酵，直接壓制成餅、磚、沱等形式的緊壓茶或者以散茶形式進(jìn)行存放。新制的“生普”，由于未經(jīng)過(guò)充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等基本成分未能充分轉(zhuǎn)化，茶味濃釅，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強(qiáng)。正因如此有人喜歡在夏季飲用，以起到消暑去燥、清熱止渴的作用。

普洱熟茶是屬于黑茶，黑茶和紅茶有相近功效冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)喝點(diǎn)普洱熟茶，可補(bǔ)益身體，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)秋冬季氣候的適應(yīng)能力。普洱熟茶也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，普洱熟茶湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，葉底紅褐均勻?？煞腊?、抗癌、明目、防輻射。

魯迅先生說(shuō)過(guò)：“有好茶喝、會(huì)喝好茶，是一種清福。要想享這種清福；一要有功夫，其次是靠練出來(lái)的感覺。學(xué)會(huì)喝茶，成為自己的養(yǎng)生專家。