蜂蜜檸檬茶適合什么時候喝
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時間:2021-11-01 13:59
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早上可以喝,前提是吃過早餐以后,這樣避免檸檬酸傷胃,如果你正在按照本站提供的蜂蜜減肥法3天減6斤的方法操作,那么在喝蜂蜜水之前,一定要喝一杯到兩杯白開水,用白開水來清理腸胃,在用蜂蜜檸檬茶來補(bǔ)充營養(yǎng),早上這樣的喝法最理想。
蜂蜜檸檬茶
了解了蜂蜜檸檬茶的這幾點(diǎn)特性,中午飯后,晚飯后都可以喝,蜂蜜檸檬茶味道雖美,但是也不要貪杯,不能多喝,每次喝一杯就行,還要注意早晚刷牙,免得檸檬酸對牙齒有影響,或者是注意多漱口也行,如果太酸,就多加一點(diǎn)蜂蜜,這樣味道更好,別忘了,要加椴樹蜜.
睡覺之前也可以喝蜂蜜檸檬茶,可以改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量,喝完以后別忘了刷牙或者漱口就行了。只要堅持長期飲用,美白的效果可是非常不錯的,還有排毒,減肥的作用
自制蜂蜜檸檬茶
材料:檸檬4個、冰糖150克、蜂蜜100克、水100毫升
做法:
1.檸檬用溫水洗凈,用削皮刀削下薄薄的一層,切成細(xì)絲備用。
2.檸檬扒掉外面的白皮,切成兩半,用廚房剪剪成碎塊,同時去掉籽。(用剪子而不用刀是因?yàn)榈肚械脑捴囊纾舻脑捴苯拥暨M(jìn)鍋里即可)
3.把檸檬皮絲放進(jìn)鍋里,倒100毫升水,放入150克冰糖燒開后改小火,不斷攪動使冰糖融化,然后煮至湯水粘稠為止關(guān)火。(25分鐘到半個小時的樣子)
4.煮好的檸檬晾涼后倒入100克蜂蜜攪勻,裝進(jìn)瓶里密封進(jìn)冰箱保存。
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