提到胖大海，人們的第一印象就是它可以潤嗓子。比如當我們生活中說話過多、用嗓過度引起嗓子不適，或者是因為體內有熱邪導致的嗓子干癢、腫痛等情況，直接用些胖大海是可以起到緩解效果的。

其實在中醫(yī)里面，胖大海就是一味很常用的“清肺熱、利咽喉”的中藥材，《本草正義》里面在記載胖大海入藥功效的時間就說到，此物“善于宣肺內之氣、能通泄皮毛，利咽開音，止嗽豁痰”，可見胖大海清肺潤燥、通利咽喉的功效自古以來都是受人認可的。

胖大海除了對于肺熱有很好的清散之效，對咽喉有較好的通利之功外，中醫(yī)里面還認為胖大海具有潤腸燥的效果，還能起到一定的潤腸而通便的作用。

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肺司呼吸，主人體一身氣機的宣降，而當肺內有熱邪、燥熱侵擾的時間，很容易導致肺內氣機宣降失調，肺氣上逆而引起咳嗽氣喘之癥。

而胖大海味道甘潤，藥效寒涼，入肺經(jīng)則可以很好的清散肺內之燥熱，從而起到通達肺氣，潤燥止咳的作用。若是我們生活中出現(xiàn)肺熱咳喘之癥，就可以直接用些胖大海泡水喝，其開宣肺氣、化痰止咳的作用還是很好的。

2、胖大海可以生津液而利咽喉

胖大海的甘潤之力很強，入藥可以起到甘潤生津的效果，對于燥熱傷津、熱咳傷喉等引起的咽干、咽痛之癥是有極好的緩解效果。

所以生活中當我們感覺咽喉不利、嗓子不適的時間就常會用些胖大海泡水喝，它對嗓子的保護作用還是非常明顯的。

3、胖大海可以潤腸燥而通便

當我們體內熱邪較重的時候，很容易伴有熱邪傷津等情況，體內的津液不足，腸道自然也會干燥不通，從而出現(xiàn)大便干結不通、大便不暢通等情況。

而胖大海的甘潤生津之效還可以入大腸經(jīng)，對于輕微的腸燥不通之癥，單用胖大海泡水喝就可以奏效。所以在生活中用些胖大海泡水喝，對于腸道健康也是有一定的保護作用。

胖大海的功效有很多，比如清肺熱，降血壓，去火消腫，利嗓等，味道有些苦，所以可以和蜂蜜一起泡茶，味道更好。