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玫瑰花茶可以每日飲用，原因倒不是因為玫瑰花茶有很好的營養(yǎng)價值，也不是因為大家宣揚的玫瑰花茶能美白，抗衰老，補血養(yǎng)顏，是因為花果茶本身有一種很美的泡茶形象，特別是玫瑰花茶泡開的瞬間，花瓣舒展，讓人心情愉悅，花茶也自帶清香，對于抒郁解憂有不錯的效果，日常喝一點能陶冶情操，平靜心情，合唱又不是一番風(fēng)味呢。

很多人認(rèn)為喝玫瑰花茶可以美白，延緩衰老，甚至養(yǎng)顏補血，這些其實都是夸大效果，光是和玫瑰花茶并不能達到這些效果。要說玫瑰的功效，我們得知道玫瑰的營養(yǎng)價值，玫瑰中帶有一定量的礦物質(zhì)和維生素成分，例如鉀元素，磷元素，鎂元素和多種微量元素都帶一點，不過并不算很豐富，玫瑰中最突出的維生素是維生素C，有少量維生素E、維生素B族。維生素C的確對護膚有一定效果，它能促進膠原蛋白的合成，并且有抑制黑色素前體的微弱效果，不過玫瑰花中的維生素C含量有限，劑量并不足以為之，而且用玫瑰花泡茶的話有益成分更少溶出，更不能依靠玫瑰花就達到美白的效果，即便是一生喝玫瑰花茶，可能都不能如愿。

那么玫瑰花茶能延緩衰老嗎？玫瑰花茶中含有少量維生素C，維生素C本來就是一種抗氧化成分，能抵抗自由基，延長細胞年齡，延緩衰老，但同樣如此，劑量不一定足夠，喝一斤玫瑰花茶倒不如多吃幾個獼猴桃，櫻桃，這維生素C倒是來得快得多。說到補血養(yǎng)顏就更沒有根據(jù)了，玫瑰花中并無有助于補血效果的優(yōu)良物質(zhì)，除了少量鐵元素，但植物性食物中鐵元素難比動物性食物中的血紅素鐵，吸收率高，而植物性食物中的非血紅素鐵吸收率極低，加上它們并不怎么溶于水，因此更無法達到補鐵效果，倒不如吃點動物肝臟，動物血來得直接。

不過玫瑰能抒郁清熱，這倒是不錯的說法，植物給人的感覺都是清新淡雅的，玫瑰亦是如此，喝點玫瑰茶，疏肝解郁，這是玫瑰花茶最大的功效，也是一種很很好的功效。喝玫瑰花茶建議用玻璃茶具，能夠觀察玫瑰泡開時舒展的樣子，心情也會更加愉悅。