橄欖油在歐美被譽為"液體黃金"，這種有榮譽稱呼的木本食物油，深受很多人的喜愛，這不僅僅是由于其具有獨特的香氣，還因為其極佳的天然保健功效和作用和不錯的烹制功用?，F(xiàn)在，就讓我們一道了解這種奇妙的橄欖油。

哪個牌子的橄欖油沐浴乳好（橄欖油尿素霜作用）

一、通過降低高半胱氨酸，堤防身體炎癥出現(xiàn)，減少對靜脈壁的損壞；

二、通過增強體內(nèi)氧化氮的比例松弛靜脈，降低血壓；

三、可堤防動脈硬化并發(fā)癥以及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可減少膽結(jié)石的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對防范糖尿病，美容都有功效和作用。

哪個牌子的橄欖油沐浴乳好（橄欖油尿素霜作用）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比任意食物油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素k等脂溶性抗氧化物很多成分，并且不含膽固醇，因而人體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它會有減少胃液、阻止出現(xiàn)胃炎等病的性能；并可刺激膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減少膽結(jié)石的出現(xiàn)。 特別是還有清胃性能，時常吃可改善便秘。

、保護(hù)皮膚

橄欖油富含與皮膚極佳的角鯊烯，可維護(hù)皮膚彈性；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能清除面部褶皺，堤防面部肌膚老化，有護(hù)膚功效和作用，是可"吃"的美容化妝品，其次用橄欖油涂抹皮膚能抵抗紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可增強密集度脂蛋白膽固醇，一項在我們血液中流動的好膽固醇，并且降低劣質(zhì)膽固醇。它特別是還有消炎的功效，對關(guān)節(jié)有好處，并且富含有防癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅僅可用來美容保養(yǎng)，還對身體大有益處。 在平常生活中很少人利用橄欖油炒菜，由于其價格昂貴。因此是否表明橄欖油不能煮菜？

事實上，橄欖油是可煮菜的，但，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不光脂肪酸超多，并且色澤呈綠色，故而不是很適合高溫，煮冷菜或輕微加熱的吃食最好。再說，這種獨特的橄欖清香，會隨加熱而散失。

如果想購買橄欖油回家煮菜，要在商場工作人員的指引下找到初榨橄欖油，初榨橄欖油最好用來涼拌，不要用來煮菜。

橄欖油的美容竅門

部分女性們都青睞用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸和眾多維生素k，很容易被皮膚吸取，自然，絕無油膩感，極其適合女性們平常保養(yǎng)。因此用橄欖油怎么樣美容呢？ 現(xiàn)在小編就為大家支點招，讓大家學(xué)習(xí)橄欖油的美容方法。

護(hù)唇：氣候寒涼，感冒時，唇部容易脫皮，只需輕輕涂上少量橄欖油，可以使口唇再度變得光滑。

粉底液：在擦粉底液時先抹一些橄欖油，可以營養(yǎng)皮膚，還可以堤防粉底脫落。

洗臉：洗臉時，用橄欖油輕輕擦拭面部，能除去化學(xué)品，使面部不受侵害。

防止皸裂止癢：在干涸的天氣，用橄欖油可以堤防皮膚龜裂和因為皮膚分泌較少引起的搔癢。

保護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚軟嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以堤防小孩的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每日早、晚，用一點橄欖油抹抹面部和手臂，并按摩，橄欖油會立刻吸取。天天使用可讓皮膚滋潤，并堤防曬傷。橄欖油還可以用在調(diào)制眾多面膜。在干涸的天氣，用橄欖油可以堤防皮膚龜裂和因為皮膚分泌較少引起的搔癢。

沖涼：沖涼時在浴盆里滴很多橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹一身，并輕輕按摩，可以營養(yǎng)皮膚。 對于干涸搔癢的病人效果更明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂抹一點橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)絲，促使頭發(fā)有彈性。洗頭時，在沸水中倒入少量橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附于頭發(fā)上，也可滴十滴到手頭徑直涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得有彈性。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一項營養(yǎng)價格高的食物油，用它既可當(dāng)調(diào)味品，也可做美容。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個吃法子呢？下面讓小編來介紹下橄欖油的吃法子。

a、煎炸：與草本食物油不相同的，橄欖油由于其抗氧性能和很高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能維護(hù)穩(wěn)定，因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì)，是最佳煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也可適合烤。使用橄欖油烹制時，食物會散出誘人的香味，使人垂涎欲滴。 非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷醬料和熱菜最好的油脂，它可以保護(hù)鮮美醬料的色彩，

橄欖油可徑直調(diào)拌各類素菜，可以出產(chǎn)沙拉。 使用橄欖油拌的食物，色澤鮮亮。

d、腌魚：在烹煮前先使用橄欖油腌過，可以添補食物的精致感，還可以烘托其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶油的味道好，可以廣泛用在任意面包。

f、做飯：做飯時倒入1匙的橄欖油，可以讓白米飯更加香甜，并且粒粒飽滿。