喝紅茶的好處1.消除疲勞紅茶中含有的咖啡因物質(zhì)能夠不斷刺激大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)保持興奮狀態(tài)，不斷地加強(qiáng)大腦的血液循環(huán)以維持這樣的興奮狀態(tài)，這樣能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還能幫助身體發(fā)汗，達(dá)到幫助消除疲勞的效果。2.清熱消暑在炎熱的夏天，喝紅茶是能夠幫助消暑止渴的，因?yàn)榧t茶中含有的糖類、茶多酚等物質(zhì)，能夠不斷刺激口腔分泌唾液，以達(dá)到解渴，并能夠產(chǎn)生清涼感。另外，咖啡堿還能幫助下視丘調(diào)節(jié)體溫，在炎炎夏日能夠有效消暑。3.利尿紅茶中含有的咖啡堿、芳香等物質(zhì)能夠幫助增加腎臟的血液循環(huán)，腎臟血流量的增加能夠不斷擴(kuò)張腎臟的微血管，抑制腎小管對于水分的再吸收。這樣每天的排尿量就能提高。喝紅茶幫助利尿的同時(shí)也能幫助身體排毒，預(yù)防身體水腫。4.解毒殺菌紅茶中含有的多酚類物質(zhì)具有很好的系哦啊眼效果，而且紅茶中含有的茶多堿還具有吸附功能，對于身體中含有的重金屬、生物堿等物質(zhì)能夠有效吸附并且通過淀粉分解，這能夠有效地保證人體的身體健康。5.強(qiáng)壯骨骼經(jīng)常喝紅茶能夠幫助強(qiáng)壯骨骼是因?yàn)榧t茶中的多酚類物質(zhì)還具有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，能夠不斷地幫助骨骼強(qiáng)化。這對于防治骨質(zhì)疏松具有不錯(cuò)的效果。6.預(yù)防口臭紅茶中含有一股香氣，經(jīng)常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經(jīng)常喝紅茶或者是習(xí)慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清洗口氣還能幫助預(yù)防口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。7.防治心肌梗死紅茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等物質(zhì)，能夠很好地促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素，從而幫助控制血糖的穩(wěn)定。特別是在紅茶中加入檸檬之后，還能幫助預(yù)防糖尿病、骨質(zhì)疏松等病癥的發(fā)生。喝紅茶的壞處1.饑餓速度加快雖然在早餐的時(shí)候喝一杯紅茶能夠幫助提神，用飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天，但是這種飽滿的狀態(tài)是暫時(shí)的，紅茶中的咖啡因能夠使人在短時(shí)間內(nèi)感到興奮，但是被刺激的腎上腺素下降之后，人體就會感到筋疲力盡，出現(xiàn)饑餓。生活節(jié)奏較快的人可不要在早上喝紅茶了。2.損害大腦經(jīng)常喝紅茶很容易造成氟、鋁的聯(lián)合中毒現(xiàn)象，對骨骼、牙齒造成損害，而且還容易使腦組織中主管記憶的海馬造成傷害，青少年經(jīng)常喝紅茶可能影響身體發(fā)育，出現(xiàn)記憶力下降，老年人經(jīng)常喝很容易造成老年性癡呆。3.影響睡眠紅茶中含有咖啡因物質(zhì)，會導(dǎo)致神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮，若是在睡前喝紅茶，很容易影響睡眠。特別是平日情緒容易激動的人群，喝紅茶咖啡因的興奮效果很可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。4.身體缺鐵如果是青少年喜歡飲用紅茶，紅茶屬于發(fā)酵茶，含有的內(nèi)含酚類、鞣質(zhì)黃烷類物質(zhì)，能夠與食物中的鐵元素結(jié)合，妨礙身體吸收鐵元素。對于急需要補(bǔ)充鐵元素的青少年、孕婦、貧血病人來說，不宜飲用紅茶。

喝紅茶的好處：

1、利尿

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

2、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,使蛋白質(zhì)凝固沉淀,藉此抑制和消滅病原菌。所以細(xì)菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

3、解毒功效

據(jù)實(shí)驗(yàn)證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,不啻是一項(xiàng)福音。

4、提神消疲

經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用、強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。

喝紅茶的壞處

1.結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。

2.有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。

3.平時(shí)情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。

4.胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶,起到暖胃的作用。

5.舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。

6.正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

7.經(jīng)期的女性,因?yàn)榻?jīng)期會大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì),紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

擴(kuò)展資料：

紅茶的種類有哪些

種類一:祁門紅茶,是我國傳統(tǒng)紅茶種類中的珍品。主產(chǎn)安徽省祁門縣,與其毗鄰的石臺、東至、黟縣及貴池等縣也有少量生產(chǎn)。常年產(chǎn)量5萬擔(dān)左右。祁紅以外形苗秀,色有“寶光”和香氣濃郁而著稱,在國內(nèi)外享有盛譽(yù)。

種類二:滇紅茶,屬大葉種茶,主產(chǎn)云南的臨滄、保山等地,以外形肥碩緊實(shí),金毫顯露和香高味濃的品質(zhì)獨(dú)樹一幟,而稱著于世,是我國紅茶的后起之秀。其形條索緊結(jié),肥碩雄壯,干茶色澤烏潤,金毫特顯,內(nèi)質(zhì)湯色艷亮,香氣鮮郁高長,滋味濃厚鮮爽,富有刺激性。葉底紅勻嫩亮,國內(nèi)獨(dú)具一格,系舉世歡迎的紅茶。

種類三:閩紅茶,系政和、坦洋和白琳的統(tǒng)稱,均系福建特產(chǎn)。三種茶產(chǎn)地不同、品種不同、品質(zhì)風(fēng)格不同,各自擁有自己的消費(fèi)愛好者,盛興百年而不衰。

種類四:政和,按品種分為大茶、小茶兩種。大茶系采用政和大白茶制成,是閩紅三大茶的上品,外形條索緊結(jié)肥壯多毫,色澤烏潤,內(nèi)質(zhì)湯色紅濃,香氣高而鮮甜,滋味濃厚,葉底肥壯尚紅。小茶系用小葉種制成,條索細(xì)緊,香似祁紅,但欠持久,湯稍淺,味醇和,葉底紅勻。政和以大茶為主體,揚(yáng)其毫多味濃之優(yōu)點(diǎn),又適當(dāng)拼以高香之小茶,因此高級政和特別體態(tài)勻稱,毫心顯露,香味俱佳。