橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這款有榮譽(yù)稱號(hào)的木本植物油，受到很多人的追捧，這不光是因其具有獨(dú)特的馨香，還由于其超好的天然保健作用和較好的烹制用處。 今日，就讓咱一塊兒了解這款奇特的橄欖油。

天然橄欖油牌子的好（臭氧橄欖油功效與作用）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，堤防炎癥出現(xiàn)，降低對(duì)動(dòng)脈壁的傷害；

二、根據(jù)增強(qiáng)身體氧化氮的含量松馳動(dòng)脈，降低血壓；

三、能堤防動(dòng)脈硬化或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，食入橄欖油能降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌性能，對(duì)堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏都有作用。

天然橄欖油牌子的好（臭氧橄欖油功效與作用）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中有比任何植物油都高的不飽和脂肪酸、豐富的胡蘿卜素等脂溶性維生素很多因子，另外不包含膽固醇，所以身體消化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃液、防范出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的性能；并可促進(jìn)膽汁分泌，激化胰酶的活力，降低膽囊炎的出現(xiàn)。其次還有清腸性能，經(jīng)常食入能改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚超好的脂肪酸，能維護(hù)肌膚潤澤；橄欖油中蘊(yùn)含豐富的單不飽和脂肪酸及胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能抹除臉部皺紋，堤防面部肌膚老化，有護(hù)膚作用，是能"喝"的美容養(yǎng)顏日用品，另外用橄欖油涂抹肌膚能抵抗紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增強(qiáng)密度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在咱血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)膽固醇，另外降低壞膽固醇。它其次還有抗菌的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，而且富含有預(yù)防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油能炒菜嗎

橄欖油的功效很廣，不光能用作美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，并且對(duì)身心大有益處。在現(xiàn)實(shí)生活中極少人利用橄欖油煮菜，因其價(jià)錢不菲。 那是不是表明橄欖油不能夠炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是能炒菜的，只是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不只脂肪酸多，而且色澤展現(xiàn)綠色，所以不適合高溫，做涼拌菜或稍微加熱的菜更好。再說，那種獨(dú)特的橄欖芳香，會(huì)隨加熱而散失。

倘若想選購橄欖油回家炒菜，要在賣場(chǎng)售貨員的引導(dǎo)下找到混合橄欖油，精煉橄欖油最好用作涼拌菜，不可用于炒菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

很多女孩子都青睞用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和各類胡蘿卜素，極容易被肌膚汲取，自然，絕無油膩感，極其適合女孩子日常保養(yǎng)。那用橄欖油如何美容養(yǎng)顏呢？ 今日編輯就給各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧。

養(yǎng)護(hù)唇部：氣候酷寒，感冒時(shí)，嘴角容易脫皮，只要輕輕涂抹少量橄欖油，可使嘴角再次變得光潤。

粉底液：在擦粉底液之前首先涂少許橄欖油，可滋養(yǎng)肌膚，還可堤防浮粉。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油擦拭臉部，能消除油彩，使臉部不受侵害。

防止皸裂殺菌：在干燥的氣候，用橄欖油可堤防肌膚龜裂和因?yàn)槠ぶ置谳^少引起的癢痛。

保護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以堤防寶寶的肌膚背汗。

美膚：每日早晨、晚上，用少量橄欖油擦抹臉部和手臂，并推拿，橄欖油會(huì)快速汲取。 每天擦拭能使肌膚有彈性，并堤防曬傷。橄欖油還能用在調(diào)配各類面膜。在干燥的氣候，用橄欖油可堤防肌膚龜裂和因?yàn)槠ぶ置谳^少引起的癢痛。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦拭整身，并輕輕推拿，可滋養(yǎng)肌膚。對(duì)于干燥癢痛的病人見效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在溫水中倒入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附在頭發(fā)上，也可滴十滴到手頭上直接涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得光澤。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)錢高的植物油，用它不僅能當(dāng)調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。 那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個(gè)食入技巧呢？接下來讓編輯來推薦下橄欖油的食入竅門。

a、炸：與草本植物油不同，橄欖油因其抗氧化能力和偏高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍能維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能反復(fù)用不壞掉，是最好炸的油類。

b、煎熬：橄欖油也可以適合烤。 用橄欖油烹制的時(shí)候，食物會(huì)溢出誘人的馨香，令人垂涎欲滴。十分建議用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂，它可養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油能直接調(diào)各類素菜，可做出蛋黃醬。用橄欖油拌的食物，氣味清香。

d、腌肉：在烹煮前首先用橄欖油腌過，可添補(bǔ)食物的細(xì)致感，還可以襯托其他配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的味道好，可廣泛用在任何面包。

f、煮飯：煮飯的時(shí)候放入1匙的橄欖油，可使大米更香，且粒粒飽滿。