橄欖油在西方被譽為"液體黃金"，這款有著榮耀名稱的草本食物油，受到很多人的喜好，這不只是是由于其具有不一般的芳香，還因為其超好的純天然保健功效和不錯的烹煮功用。今天，就讓大家一塊熟悉這款奇特的橄欖油。

妊娠橄欖油什么牌子好（橄欖油沙拉制作方法）

一、經(jīng)過降少高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥產(chǎn)生，降低對靜脈壁的傷害；

二、經(jīng)過增多身體內(nèi)氧化氮的占比松弛靜脈，降少血壓；

三、能夠預(yù)防動脈硬化并發(fā)癥以及心力衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油能夠降低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增強內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美顏有功效。

妊娠橄欖油什么牌子好（橄欖油沙拉制作方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比其它食物油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素f等脂溶性維生素很多因子，另外不含有脂肪，因此人體消化吸收率很高。 它會有降低胃酸、防范產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠促進膽汁分泌，激化胰酶的活力，降低膽囊炎的產(chǎn)生。 此外還有潤腸性能，長時間食入能夠改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油富含與皮膚超好的角鯊烯，能夠保持皮膚潤澤；橄欖油中蘊含大量的單不飽和脂肪酸及維生素f等及酚類抗氧化物，能袪除面部皺紋，預(yù)防肌膚衰老，有護發(fā)功效，是能夠"食用"的美顏化妝品，此外用橄欖油涂皮膚能抵御太陽光。

、抗菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能夠增多密度脂蛋白脂肪，一個在大家血液中流動的好脂肪，另外降少劣質(zhì)脂肪。它此外還有消炎的功效，對血管有好處，并且富含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是能夠作為美顏護理，并對人體大有裨益。在現(xiàn)實生活中很少人使用橄欖油做菜，由于其價值昂貴。因此是否表示橄欖油不能炒菜？

實際上，橄欖油是能夠炒菜的，只是，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精煉，不只脂肪酸多，并且色澤展現(xiàn)黃色，因此不太適用于長時間加熱，做涼菜或輕微加熱的食品最好。 再說了，那種不一般的橄欖清香，會隨加熱而消散。

假使想購買橄欖油回去炒菜，需要在商超售貨員的引導(dǎo)下找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好作為涼拌菜，不可用于炒菜。

橄欖油的美顏法子

許多女性都偏好用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和各種維生素f，極其容易被皮膚吸取，清爽，不油膩，很適用于女性每天護理。 因此用橄欖油怎樣美顏呢？今天小編就跟大家支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏法子。

保護嘴唇：氣象寒冷，感冒時，嘴唇易脫皮，只要涂上少許橄欖油，能使口唇再度變得光滑水潤。

粉霜：在涂粉霜之前先涂抹少許橄欖油，能滋養(yǎng)皮膚，還能預(yù)防浮粉。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕擦面部，能夠除去化學(xué)品，使面部不受侵蝕。

防裂止癢：在肌膚干燥的時節(jié)，用橄欖油能預(yù)防皮膚皸裂和因為皮脂腺分泌過少促成的搔癢。

保護寶寶皮膚：寶寶皮膚很嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以預(yù)防寶寶的皮膚尿淹。

美膚：記得每天早、晚，用少量橄欖油擦抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會迅速吸取。時常使用能夠使皮膚有彈性，并預(yù)防曬傷。橄欖油還能用于調(diào)制各種面膜。在肌膚干燥的時節(jié)，用橄欖油能預(yù)防皮膚皸裂和因為皮脂腺分泌過少促成的搔癢。

洗浴：洗浴的時候在浴缸里滴很多橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕揉搓，能滋養(yǎng)皮膚。 對于肌膚干燥搔癢的病患成效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂少量橄欖油在頭皮上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，使得頭皮光澤。洗頭發(fā)時，在微溫的水中倒入少許橄欖油，沖洗時，油脂會均勻地附于頭皮上，也可滴一些到手頭上馬上涂頭皮，可以使頭皮變得光澤。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一個滋養(yǎng)價值很高的食物油，用它不光能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美顏。因此用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入法子呢？ 接著讓小編來推薦一下橄欖油的食入法子。

a、煎炸：與木本食物油不同的，橄欖油由于其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸占比，使其在長時間加熱時物理組織仍舊能夠保持平穩(wěn)，因此橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是最好煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于烤。 使用橄欖油烹煮的時候，飯菜會飄出迷人的香味，讓人垂涎。 十分推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油，它能保養(yǎng)鮮美醬料的色彩，

橄欖油能夠馬上拌各種素菜，能加工蛋黃醬。 使用橄欖油拌和的飯菜，口感滑爽。

d、腌魚：在烹食前先使用橄欖油腌制，能增添飯菜的細致感，還能襯托其余調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，能廣泛用于其它面包。

f、煮飯：煮飯的時候加入1勺的橄欖油，能使米更加香甜，而且粒粒飽滿。