我不是潮男山茶油可以去皺紋嗎，也不是什么帥大叔，我只是一個普通的打工族。雖然，人己接近五旬，但別人卻認為我剛過四十。盡管額頭也有了一些抬頭紋，但并不影響別人對我的看法。

也許，是別人的夸獎，給了我動力。所以，我更有了保持現(xiàn)狀的決心。我不是什么學(xué)者，更不是什么營養(yǎng)學(xué)專家，對于吃什么可以去皺紋？我認為并沒有什么神丹妙藥。就算是有，那也是暫時的，不可能讓你永遠保持年輕。所以，我對于自己保持年輕，減少皺紋，我總結(jié)了可以從三個方面來改善他。

首先，防曬。我是一個打工族，每天上班。每天12個小時，8對8，每天早晨基本見不著太陽，晚上更不用說吧。夏天，太陽出來的很早的話，我就戴太陽帽，穿防曬服去上班，盡力注意防曬！

其次，飲食。我?guī)缀趺刻於忌习?，早餐每天都是在上班路上的小攤點吃的。有時，一個煎雞蛋，一碗素面。有時，一個饅頭，一碗涼面。

中餐是工作餐。打工族都認為工作餐是沒什么營養(yǎng)的，難吃。但對我來說，我認為還可以。因為我喜歡吃清淡的，那些大魚大肉我并不喜歡吃。所以，晚餐對我來說，也不象有些打工族那樣，把晚餐做得很豐盛，隆重。也就是雞蛋，魚，清炒瘦肉等等，也就是一些家常萊。

最后，心態(tài)。我認為我是個沒有功利心的人。在公司里，和我一起進公司的同事，已經(jīng)上調(diào)為小領(lǐng)導(dǎo)了。好多同事都說應(yīng)該是你呀，為什么不是你。我說，無所謂，也許我還是我不行，不是老板的合理人選。我還認為我是一個能抗壓力的人，我比較看得開，雖然家中的擔子比較重，上有老下有小，但我認為只要我人健康，身體好，能讓愛人，老人安心，能讓孩子不輸在起跑線上，我做什么都可以。只要保證每月有工資拿就行了。

寫了這么多，對于這些只是我的一點拙見，希望大家不要見笑。但是，我認為最最最重要的還是心態(tài)。在這個浮躁的社會里，我們每個人都有自己無法抵抗的欲望，權(quán)利，金錢，房子，車子，壓得我們喘不過氣。困感，迷惘，使我們徹夜難眠，更使我們一夜之間，皺紋滿面??！

男人在外打拼，難免要學(xué)會應(yīng)酬的，可是不知道怎么的慢慢的就覺得自己老了許多，從前我就是喜歡在夜場，或者是大排檔，總是早出晚歸的，慢慢的就習(xí)慣了

，有人問我多大了，我說了年齡，可是他們誰都不信，真的，我連續(xù)干了近二十年的大排檔，已經(jīng)很累了，不想在做了，可是別人都說我四十多歲，嗨！其實我都快近六十歲了，秘訣就是少接觸陽光，就是看著比較年輕的，還有就是每天不要多吃食，每天堅持吃兩頓飯，我堅持了近二十年，體重應(yīng)然是70公斤，真的是奇跡啊，連自己都不敢相信！有時候自己經(jīng)?？磿?，有關(guān)養(yǎng)生之類的

，在中國的古代人，很少有人吃三頓飯的，大多數(shù)人都是吃兩頓飯，不知道在什么時候開始，習(xí)慣了每天要吃三頓飯了，，其實晚上的這頓飯，對人身體有很大的壞處，不易消化，所以近代人比較愛生病，是因為個種毒素不易排出來，