摘要

茶油，大家都知道是個(gè)好東西，媽媽圈中也說(shuō)：“寶寶的開(kāi)口飯一定要吃茶油，這樣小孩子以后腸胃特別好紫蘇油和山茶油哪個(gè)好?！鄙讲栌偷牟伙柡椭舅岣哌_(dá)80%以上，單不飽和脂肪酸占73.25%，在眾多食用油中是最理想的，多不飽和脂肪酸中的亞麻酸：亞油酸的比例約為1:6，能按比例被人體吸收。

吃茶油，對(duì)整個(gè)家庭的健康而言，不但可以改善便秘、調(diào)節(jié)腸胃，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，疏通血管，精煉茶油風(fēng)味良好，加上茶油煙點(diǎn)高達(dá)250℃，耐儲(chǔ)存，耐高溫，適合作為炒菜油和煎炸油使用。

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山茶油紫蘇油奇亞籽油它們各有什么區(qū)別哪款油最好

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茶油，大家都知道是個(gè)好東西，媽媽圈中也說(shuō)：“寶寶的開(kāi)口飯一定要吃茶油，這樣小孩子以后腸胃特別好?！鄙讲栌偷牟伙柡椭舅岣哌_(dá)80%以上，單不飽和脂肪酸占73.25%，在眾多食用油中是最理想的，多不飽和脂肪酸中的亞麻酸：亞油酸的比例約為1:6，能按比例被人體吸收。

吃茶油，對(duì)整個(gè)家庭的健康而言，不但可以改善便秘、調(diào)節(jié)腸胃，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，疏通血管，精煉茶油風(fēng)味良好，加上茶油煙點(diǎn)高達(dá)250℃，耐儲(chǔ)存，耐高溫，適合作為炒菜油和煎炸油使用。

氣虛的人、得了熱病的人不合適食用紫蘇籽油。紫蘇籽油外面富含許多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)于人體有較大的優(yōu)點(diǎn)，但是某些特別的人群不合適吃，例如以下幾類：一、氣虛的人，由于紫蘇自身的性子比較辛溫，氣虛的人吃了以后，極大概會(huì)出現(xiàn)多種反效果，甚至造成氣虛病癥變得更厲害。

奇亞籽油具有改善記憶的作用。奇亞籽油中含有淀粉能使人體充滿能量使身體充滿能量，奇亞籽油能清除人體血管中脂肪堆積從而軟化血管，通過(guò)清理血管改善記憶，同時(shí)還含有大量膳食纖維，食用可產(chǎn)生飽腹感減少對(duì)其他食物的攝入量達(dá)到減肥的效果。膳食纖維還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、解除便秘的重要作用

以上是這些油的優(yōu)缺點(diǎn)，你要根據(jù)您的需求來(lái)選擇油并不分好壞