一、血脂高的人吃什么樣的油最有利于身體健康？

研究表明，食物中因脂肪酸的組成不同，對血脂的影響也有所差異。

1、膳食中豆蔻酸、棕櫚酸、月桂酸的攝入與血清甘油三酯水平的升高具有正相關(guān)關(guān)系，因此，不推薦吃富含蔻酸、棕櫚酸、月桂酸的食用油。

2、單不飽和脂肪有助于降低甘油三酯水平，降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇水平的作用，有利于高血脂人群的血脂控制。

3、多不飽和脂肪酸中的ω-6脂肪酸可降低血清甘油三酯水平，但同時也會降低高密度脂蛋白膽固醇水平，對于高血脂人群的血脂控制利弊共存。

4、ω-3多不飽和脂肪酸，包括α-亞麻酸、EPA和DHA，不僅能夠降低血清甘油三酯水平，還有助于升高高密度脂蛋白膽固醇水平。

因此，高血脂人群適宜多吃富含ω-3多不飽和脂肪酸的食用油，主要包括深海魚油，橄欖油、蘇籽油、胡桃油，亞麻籽油等。

馬博士健康團郭曉暉博士

植物油，例如橄欖油。不過最好少吃油

二、亞麻籽油和橄欖油哪個好？

亞麻籽油好。橄欖油的主要成分是單不飽合脂肪酸，是一種對人體無害的成分，而亞麻籽油里面主要是a-亞麻酸，是對人身有益的成分，是人體普遍缺乏的。橄欖油的暢銷，也是企業(yè)炒作的結(jié)果，就像“每天一斤奶就可以健康中國人一樣”。

三、亞麻油品牌哪個最好最專業(yè)

我觀察了蒙草堂一年了，我明白了很多知識。發(fā)現(xiàn)國內(nèi)只有他們最專業(yè)，經(jīng)驗最多，拯救了無數(shù)的高血脂，高血壓還有癌癥患者，幫助了消費者打假，而且他們的產(chǎn)品沒有任何一個不合格的。

四、海鷗手表M160S M162S m163s 這三款手表哪個更好一點??？

這三款表 都是同樣的機芯 就是附加機構(gòu)不一樣 我推選 M160S 主要因為他不是后兩者的 飛返附加機構(gòu) 飛返在回1的時候是瞬間彈回去的 戴的年頭多了 表針會有松的危險 M160S就不一樣了 圓盤日歷和星期 一下一下跳 如果你要是喜歡飛返的話 就來 m163s的吧 他是 日歷加勢能 勢能不會快速彈的 戴的年頭多了至少能保證一半不出毛病 要是說這3塊表的質(zhì)量的話 可以說湊合 終究是國貨 不能和瑞士的比 但也不是那莫的嬌氣 對于工薪階級的人來說很適合 官方報價是 RMB3400左右 網(wǎng)購可能會便宜些 樓上說的800元是海鷗代工表 現(xiàn)在應(yīng)該是850了 一般只有認(rèn)識海鷗員工的人才能買到這個價錢 網(wǎng)上賣海鷗代工最便宜也得1100左右 （不過能知道800這個數(shù) 說明你也是高手）