橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被譽為"液體黃金"，這類有榮譽稱呼的木本植物油，得到眾人的喜愛，這不僅僅是因為其具有特殊的芳香，還在于其極佳的純天然美容作用和較好的烹制用途。 現(xiàn)在，就讓各位一塊熟悉這類奇妙的橄欖油。

橄欖油哪品牌好一個（monini橄欖油的作用）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，堤防身體炎癥產(chǎn)生，降低對動脈壁的損壞；

二、經(jīng)過增加體內(nèi)氧化氮的比例松馳動脈，減少血壓；

三、能夠堤防動脈硬化或心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能夠降低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美容有作用。

橄欖油哪品牌好一個（monini橄欖油的作用）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中富有比任意植物油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素k等脂溶性維生素眾多成分，且不含有脂肪，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它有降低胃液、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活力，降低膽囊炎的產(chǎn)生。其次還有清胃性能，經(jīng)常吃能夠改善便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚極佳的脂肪酸，能夠維護(hù)面部肌膚潤澤；橄欖油中含豐富的單飽和脂肪酸及維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，堤防面部皮膚衰老，有防治手足皸裂作用，是能夠"喝"的美容化妝品，此外用橄欖油輕輕涂抹面部肌膚能抗擊紫外線。

、滅菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，就是油酸。它能夠增加密集度脂蛋白脂肪，一項在各位血液里流動的好脂肪，且減少壞脂肪。它其次還有抗菌的功效，對血管有好處，并且包含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠炒菜嗎

橄欖油的功效很廣，不僅僅能夠用作美容調(diào)養(yǎng)，還對身體大有裨益。在日常生活中極少人會用橄欖油炒菜，因為其價格昂貴。 那是否說明橄欖油不可炒菜？

實際，橄欖油是能夠炒菜的，只是，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅僅脂肪酸超多，并且色彩展現(xiàn)黃綠色，因此不適用于高溫，做冷菜或輕微燒熱的食品最好。 再說了，那一種特殊的橄欖芳香，會伴隨燒熱而消散。

如果想挑選橄欖油回去炒菜，需要在商超售貨員的指引下尋找到初榨橄欖油，精煉橄欖油比較好用作冷拌，不宜用于炒菜。

橄欖油的美容技巧

很多女性都喜歡用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸及各類維生素k，容易被面部肌膚汲取，清爽，絕無油膩感，非常適用于女性每天調(diào)養(yǎng)。 那用橄欖油怎樣美容呢？現(xiàn)在博主就跟各位支點招，讓各位學(xué)習(xí)下橄欖油的美容技巧。

保護(hù)嘴唇：氣象酷寒，感冒時，嘴唇較易脫皮，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能使嘴唇重新變得光潤。

粉底：在涂抹粉底之前先涂抹一點橄欖油，能營養(yǎng)面部肌膚，又能堤防粉底脫落。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕輕擦拭面部，可除去油彩，使面部不遭受侵略。

防止皸裂殺菌：在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能堤防面部肌膚龜裂及因為皮脂產(chǎn)生過少引起的瘙癢。

呵護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚嬌嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以堤防小孩的面部肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：每日早上、晚上，用一點橄欖油擦抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會非?？旒橙?。經(jīng)常使用能夠讓面部肌膚細(xì)膩，并且堤防過敏。橄欖油還可以用于調(diào)配各類面膜。 在缺水干燥的季節(jié)，用橄欖油能堤防面部肌膚龜裂及因為皮脂產(chǎn)生過少引起的瘙癢。

沖涼：沖涼的時候在浴缸里滴很多橄欖油，或在浴后用橄欖油擦拭全身，并慢慢推拿，能營養(yǎng)面部肌膚。對于缺水干燥瘙癢的患者見效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹一點橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，使發(fā)絲光澤。 洗頭發(fā)時，在溫暖水中加少量橄欖油，漂洗時，油脂會均勻地附于發(fā)絲上，也可滴一些到手頭徑直輕輕涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一項營養(yǎng)價格高的植物油，用她既能夠當(dāng)調(diào)料，也能夠做美容。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪些個吃竅門呢？接著讓博主來舉薦下橄欖油的吃法子。

a、煎：與木本植物油不相同，橄欖油因為其抗氧能力和偏高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時物理結(jié)構(gòu)仍然可維護(hù)平穩(wěn)，所以橄欖油能反復(fù)使用不腐爛，是最適合煎的油。

b、煎熬：橄欖油可以適用于熬。使用橄欖油烹制的時候，飯菜會散發(fā)出誘人的馨香，讓人饞嘴。特別力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油脂，她能保養(yǎng)鮮美醬料的色彩，

橄欖油能夠徑直調(diào)各種素菜，能做出沙拉。使用橄欖油拌和的飯菜，口感滑爽。

d、腌制：在烹食前先使用橄欖油腌制，能添補(bǔ)飯菜的精致感，還可烘托其它配料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的口感好，能廣泛用于任意甜品。

f、煮飯：煮飯的時候加入一勺的橄欖油，能讓米飯更加香，并且顆粒飽滿。