橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這款有榮耀名號(hào)的草本調(diào)和油，得到很多人的青睞，這不僅僅是由于其富有獨(dú)特的馨香，還由于其極好的天然保健功效和較好的烹調(diào)功用。今日，就請(qǐng)我們一塊認(rèn)識(shí)這款奇妙的橄欖油。

橄欖油沐浴露品牌（橄欖油的功效與作用）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，防范皮膚炎癥出現(xiàn)，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損害；

二、經(jīng)過增多身體氧化氮的含量松馳動(dòng)脈，減少血壓；

三、可以防范動(dòng)脈硬化及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，食入橄欖油可以降低膽囊炎的出現(xiàn)。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)堤防糖尿病，美容有功效。

橄欖油沐浴露品牌（橄欖油的功效與作用）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中有比別的調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、豐富的維生素f等脂溶性維生素眾多因子，并且不含有膽固醇，因而身體消化吸收率很高。 它會(huì)有降低胃酸、防范出現(xiàn)十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以增強(qiáng)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，降低膽囊炎的出現(xiàn)。其次還有潤(rùn)腸功能，時(shí)常食入可以緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油蘊(yùn)含與肌膚極好的角鯊烯，可以維護(hù)肌膚彈性；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，防范皮膚衰老，有防治手足皸裂功效，是可以"食用"的美容日用品，此外用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抗擊紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可以增多密集度脂蛋白膽固醇，一個(gè)在我們血液中流動(dòng)的好膽固醇，并且減少壞膽固醇。它其次還有抗菌的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且蘊(yùn)含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的功效強(qiáng)大，不僅僅可以用作美容調(diào)養(yǎng)，而且對(duì)身體大有益處。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人會(huì)用橄欖油煮菜，由于其價(jià)錢不菲。那么是否證明橄欖油不可以做菜？

實(shí)際，橄欖油是可以做菜的，但，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不僅僅脂肪酸非常多，且色澤展現(xiàn)綠色，故而不是很適合高溫，煮涼菜或輕微加熱的菜肴更加好。再說了，那種獨(dú)特的橄欖幽香，會(huì)隨著加熱而散失。

倘若想購買橄欖油回家做菜，要在商場(chǎng)售貨員的指導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，混合橄欖油最好用作涼拌，不可用來做菜。

橄欖油的美容法子

部分女生都青睞用天然的化妝品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸及各種維生素f，非常容易被肌膚吸收，自然，絕無油膩感，非常適合女生每天調(diào)養(yǎng)。 那么用橄欖油如何美容呢？今日博主就給各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美容竅門。

保護(hù)嘴唇：氣象酷寒，感冒時(shí)，嘴唇易干裂，只需輕輕涂上少許橄欖油，能夠使唇部再次變得水潤(rùn)。

粉霜：在抹粉霜時(shí)首先抹一點(diǎn)橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)肌膚，又能夠防范浮粉。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油輕輕涂抹面部，能除掉化學(xué)品，使面部不遭受侵害。

防止皸裂止癢：在很干燥的氣候，用橄欖油能夠防范肌膚皸皴及因?yàn)槠ぶ置谶^少促成的癢痛。

保護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以防范寶寶的肌膚背汗。

美膚：記得天天早上、傍晚，用一些橄欖油涂抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)快速吸收。 經(jīng)常擦拭可以使肌膚光滑，并且防范曬傷。橄欖油還能夠用于調(diào)配各種面膜。在很干燥的氣候，用橄欖油能夠防范肌膚皸皴及因?yàn)槠ぶ置谶^少促成的癢痛。

洗?。合丛r(shí)在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢揉搓，能夠營(yíng)養(yǎng)肌膚。 對(duì)很干燥癢痛的病患效果更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹一些橄欖油在頭發(fā)上慢慢揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使頭發(fā)有彈性。洗頭時(shí)，在開水中倒入少許橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)均勻地附在頭發(fā)上，也可以滴一些到手上立刻輕輕涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得有彈性。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢很高的調(diào)和油，用它不光可以作為調(diào)味品，也可以做美容。 那么用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個(gè)食入竅門呢？下面讓博主來引薦一下橄欖油的食入技巧。

a、炸：與草本調(diào)和油不同，橄欖油由于其抗氧能力和非常高的飽和脂肪酸含量，使其在高溫時(shí)物理構(gòu)造仍然能維護(hù)穩(wěn)定，因而橄欖油能重復(fù)使用不變味，是最好炸的油類。

b、燒烤：橄欖油可以適合燒。使用橄欖油烹調(diào)時(shí)，飯菜會(huì)散發(fā)迷人的芬香，令人垂涎。十分建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱醬料最好的油脂，它能夠養(yǎng)護(hù)新鮮醬料的色彩，

橄欖油可以立刻調(diào)各種素菜，能夠生產(chǎn)蛋黃醬。 使用橄欖油拌和的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌過，能夠增加飯菜的細(xì)致感，還能渲染其余配料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點(diǎn)。 橄欖油比奶酪的味道好，能夠廣泛用于別的甜品。

f、煮飯：煮飯時(shí)倒入1匙的橄欖油，能夠使大米更為清香，并且顆粒飽滿。