橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這個(gè)有榮譽(yù)名號(hào)的木本食物油，廣受很多人的喜愛，這不光是由于其具有不一般的香味，還由于其極好的天然美容功效和理想的烹煮用途。今日，就請(qǐng)大家一塊兒熟悉這個(gè)奇妙的橄欖油。

橄欖油牌子的最好（檸檬和橄欖油美容方法）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，防止身體炎癥產(chǎn)生，減低對(duì)靜脈壁的損害；

二、經(jīng)過增多身體中氧化氮的比例松馳靜脈，減少血壓；

三、能防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥及心臟病

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌功能，對(duì)堤防糖尿病，美顏有功效。

橄欖油牌子的最好（檸檬和橄欖油美容方法）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比別的食物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性維生素多種成分，而且不含有膽固醇，因此人體消化吸收率極高。 它會(huì)有減低胃液、防止產(chǎn)生胃炎等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁分泌，激化胰酶的活力，減低膽結(jié)石的產(chǎn)生。其次還有清胃功能，時(shí)常吃能改善便秘。

、保護(hù)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚極好的脂肪酸，能保持臉部皮膚彈性；橄欖油中含大量的單不飽和脂肪酸和維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除面部褶皺，防止肌膚老化，有防治手足皸裂功效，是能"喝"的美顏日用品，此外用橄欖油涂抹臉部皮膚能抗御紫外線。

、滅菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能增多密度蛋白質(zhì)膽固醇，一個(gè)在大家血液中流淌的優(yōu)質(zhì)膽固醇，而且減少壞膽固醇。 它其次還有抗菌的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，而且富含有預(yù)防癌癥作用的植物淄醇類。

橄欖油能炒菜嗎

橄欖油的作用很廣，不光能用作美顏保養(yǎng)，并對(duì)人體大有益處。在平常生活中很少人利用橄欖油煮菜，由于其價(jià)錢昂貴。因此是否表明橄欖油不能夠炒菜？

實(shí)際，橄欖油是能炒菜的，但，用未熟透橄欖加工的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不光脂肪酸很多，而且色澤展現(xiàn)綠色，故而不是很適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼菜或輕微加熱的菜肴最好。 再說，那種不一般的橄欖芳香，會(huì)隨著加熱而散失。

假使想購(gòu)買橄欖油回家炒菜，要在商場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員的指導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，精煉橄欖油比較好用作涼拌，不能用作炒菜。

橄欖油的美顏竅門

許多女士都喜愛用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和種種維生素k，很容易被臉部皮膚汲取，清爽，不油膩，十分適用于女士每天保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎樣美顏呢？今日博主就給姐妹們支招，讓姐妹們學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏技巧。

保護(hù)唇部：氣候酷寒，腸胃不好時(shí)，嘴唇易干裂，只需要輕輕涂抹少量橄欖油，可使口唇再度變得水潤(rùn)。

粉底：在抹粉底時(shí)先涂抹一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚，又可防止掉妝。

卸妝：卸妝時(shí)，用橄欖油擦拭面部，能夠抹去油彩，使面部不受侵蝕。

防止皸裂止癢：在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止臉部皮膚皸裂和因?yàn)槠ぶ俜置谶^少促成的癢痛。

保護(hù)寶寶臉部皮膚：寶寶臉部皮膚軟嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的臉部皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得每日早、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)快速汲取。 長(zhǎng)期擦拭能讓臉部皮膚滋潤(rùn)，并且防止曬傷。橄欖油還可以用于調(diào)制種種面膜。在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止臉部皮膚皸裂和因?yàn)槠ぶ俜置谶^少促成的癢痛。

沐?。恒逶r(shí)在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦拭滿身，并輕輕揉搓，可營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚。對(duì)皮膚干燥癢痛的患者效果更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使得頭發(fā)有彈性。 洗頭時(shí)，在溫水中倒入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗皆陬^發(fā)上，也可滴一些到手頭徑直涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢很高的食物油，用她既能當(dāng)調(diào)味品，也能做美顏。 因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪些個(gè)吃法子呢？下面讓博主來推薦下橄欖油的吃方法。

a、煎炸：與草本食物油不一樣，橄欖油由于其抗氧化性能和相當(dāng)高的不飽和脂肪酸比例，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍然能夠保持平穩(wěn)，因此橄欖油能多次用不變質(zhì)，是適合煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油也同樣適用于烤。 用橄欖油烹煮時(shí)，食品會(huì)散出迷人的馨香，使人嘴饞。 非常力薦用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱菜比較好的油，她可保護(hù)新鮮醬料的色彩，

橄欖油能徑直調(diào)拌各類素菜，可加工蛋黃醬。用橄欖油涼拌的食品，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹調(diào)前先用橄欖油腌制，可增加食品的精致感，還可以烘托其它香料。

e、焙烘：橄欖油還適用于焙烘面包。 橄欖油比奶油的口感好，可廣泛用于別的面包。

f、燒飯：燒飯時(shí)倒入1勺的橄欖油，可讓米更加香，且顆粒飽滿。