橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這款有著榮耀稱呼的木本食物油，深受眾人的喜歡，這不僅是因為其具有不一般的香氣，還由于其極好的純天然美容功效和較好的烹飪用途。 今天，就請我們一起認(rèn)識這款神奇的橄欖油。

橄欖油牌面（橄欖油的豐胸方法如下）

一、通過減低高半胱氨酸，減少皮膚炎癥產(chǎn)生，減少對動脈壁的損壞；

二、通過提高身體氧化氮的占比松馳動脈，減低血壓；

三、可以減少動脈硬化及心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低膽固醇的氧化，食入橄欖油可以減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌性能，對防患糖尿病，美顏有功效。

橄欖油牌面（橄欖油的豐胸方法如下）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比任何食物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性維生素很多成分，且不包含膽固醇，因此身體消化率極高。 它有減少胃液、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。其次還有清胃性能，長久食入可以改善便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極好的角鯊烯，可以維持面部肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，減少肌膚老化，有護(hù)膚功效，是可以"喝"的美顏化妝品，其次用橄欖油涂面部肌膚能抵抗太陽光。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。 它可以提高密集度脂蛋白膽固醇，一個在我們血液中流動的好膽固醇，且減低劣質(zhì)膽固醇。它其次還有消炎的用處，對關(guān)節(jié)有好處，且富含有抗癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的用處很廣，不僅可以用作美顏調(diào)養(yǎng)，并對身體大有益處。 在平常生活中極少人使用橄欖油炒菜，因為其價值昂貴。因此是否說明橄欖油不可以做菜？

實際上，橄欖油是可以做菜的，但是，用未成熟橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未歷經(jīng)精煉，不光脂肪酸超多，且顏色展現(xiàn)黃色，因而不是很適合長時間加熱，做涼拌菜或輕微燒熱的食品更加好。 再說，這種不一般的橄欖清香，會隨燒熱而散失。

假如想選購橄欖油回家做菜，需要在商場導(dǎo)購員的指導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油最好用作冷拌，不宜用作做菜。

橄欖油的美顏方法

非常多女孩子都喜好用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸和各種維生素e，非常容易被面部肌膚吸進(jìn)，自然，絕無油膩感，很適合女孩子每日調(diào)養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么美顏呢？今天博主就為各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏方法。

保護(hù)嘴唇：溫度寒涼，腸胃不好時，嘴唇較易脫皮，只需輕輕涂抹少量橄欖油，能夠使嘴角再次變得光滑。

粉底液：在抹粉底液之前先涂抹少許橄欖油，能夠滋養(yǎng)面部肌膚，還能夠減少妝粉脫落。

洗臉：洗臉時，用橄欖油輕輕抹到面部，可除掉化學(xué)品，使面部不遭受侵蝕。

防裂止癢：在缺水干燥的天氣，用橄欖油能夠減少面部肌膚皸皴和因皮脂腺產(chǎn)生較少促成的搔癢。

保護(hù)小孩面部肌膚：小孩面部肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以減少小孩的面部肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得每天早上、晚，用一點(diǎn)橄欖油擦抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會非?？煳M(jìn)。 每天擦拭可以讓面部肌膚有彈性，并且減少曬傷。橄欖油還可以用在調(diào)配各種面膜。 在缺水干燥的天氣，用橄欖油能夠減少面部肌膚皸皴和因皮脂腺產(chǎn)生較少促成的搔癢。

洗?。合丛r在浴缸里滴幾滴橄欖油，或在洗浴后用橄欖油擦拭一身，并輕輕揉搓，能夠滋養(yǎng)面部肌膚。 對于缺水干燥搔癢的病人效果更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂一點(diǎn)橄欖油在頭皮上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)絲，促使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時，在沸水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會勻?qū)嵉馗接陬^皮上，也可滴一些到手上立刻涂頭皮，可使頭皮搞得有彈性。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一個滋養(yǎng)價值高的食物油，用它既可以作為調(diào)味品，也可以做美顏。因此用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些個食入方法呢？ 接著讓博主來介紹下橄欖油的食入方法。

a、煎炸：與木本食物油不相同的，橄欖油因為其抗氧能力和非常高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時化學(xué)構(gòu)造仍然可維持穩(wěn)定，因此橄欖油能反復(fù)使用不壞掉，是最適合煎炸的油。

b、煎熬：橄欖油也可適合煎。 使用橄欖油烹飪時，飯菜會散發(fā)誘人的香氣，讓人饞涎。特別推薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油，它能夠保護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可以立刻拌各種素菜，能夠生產(chǎn)沙拉。 使用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌菜：在烹煮前先使用橄欖油腌過，能夠添補(bǔ)飯菜的細(xì)致感，還能夠襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點(diǎn)。橄欖油比奶油的味道好，能夠廣泛用在任何面包。

f、做飯：做飯時放入1匙的橄欖油，能夠讓大米更加香甜，并且顆粒飽滿。