什么節(jié)氣喝茶

夏天多喝茶，是因為天熱，要多補水。而秋天多喝茶，是為了恢復和調(diào)節(jié)身體的各項機制。老話說的好：“夏天過后無病三分虛”。不就是更加說明了秋天要多喝茶強化身體，秋天已至，補充身體少量的魚肉也是需要的。而且茶也是可以調(diào)節(jié)脾胃的，疏通腸胃，幫助分解油膩，使腸道獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排除體內(nèi)毒素。

那秋天喝什么茶來恢復身體，更好的強化身體呢?答案是烏龍茶。烏龍茶，亦稱清茶，半發(fā)酵茶，茶性平淡，不溫不寒，最適合秋季。烏龍茶中含有多肽類具有抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以預防齒垢和蛀牙的發(fā)生。另外，烏龍茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。同時，烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。此外還有抗腫瘤，提高淋巴細胞及NK細胞的活化作用，以及加強免疫功能，預防老化等作用。

24節(jié)氣喝茶的養(yǎng)生

茶葉種類主要有綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶、紅茶、黑茶這六大茶類，以及花茶。春夏秋冬分別喝什么茶，有一句口訣，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

喝茶好時節(jié)

1、你看那個月，它又大又圓。

2、好時節(jié)，愿得年年，常見中秋月。

3、彎彎的月牙兒猶如一只銀亮的小船。

4、月亮小得像一只發(fā)卡，彎得使人心醉。

5、中秋是一個月亮的孤獨，一群月餅的狂歡。

6、月亮最后升到冷清清的天空，白晃晃一片晶瑩。

7、滿月像個黃黃的燈籠，從東方天邊挑起在天空。

8、沒有月亮，繁星像是大荷葉上的露珠似的閃爍著。

9、清晨，殘月像一塊失去了光澤的鵝卵石，拋在天邊。

10、那彎彎的月牙兒在薄云里穿梭，像梭魚似的，活潑可愛。

11、彎新月升起來了，像只玉琢的香蕉嵌在天幕上，漾著碧輝。

12、月亮升上來了，像是剛剛脫水而出的玉輪冰盤，不染纖塵。

13、縷清柔的月光透過窗子，灑在了窗臺上，窗臺宛若鍍了銀。

14、謝謝大家的中秋禮物，因為沒有收到，所以就不一一感謝了。

15、月色素，人無助，淚相思，與誰述，遙望海角天涯處，幽池鴛鴦宿。

16、夜空掛滿了星星，月亮像一只釣魚的小船，仿佛航行在寬闊的銀色的長河里。

17、月，高傲而清冷地貼著悠遠的藍天，只有細絲般的浮云給它織出憂郁的皺紋。

18、初升的月亮掛在山頂上空，雖然像云朵一樣蒼白，但是每一刻都在變得更加明亮

立秋節(jié)氣喝什么茶

立秋后通常空氣濕度較低，氣候較為干燥，適當飲茶有助于生津解渴、滋陰潤肺，起到一定的“降秋燥”作用?？梢赃m當飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。

什么節(jié)氣喝茶比較好

答：分季節(jié)。如果想以茶養(yǎng)生，那就不應全年只喝一種茶，而要根據(jù)季節(jié)選擇茶葉。一般來說，現(xiàn)在比較公認的是夏季適宜飲綠茶。因為綠茶性寒，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用；冬季宜喝性溫的紅茶，茶性甘溫，可養(yǎng)陽氣，還含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強抗寒能力，還可助消化，去油膩。

這個時節(jié)喝什么茶

一年四季都適合喝什么茶:一:春飲花茶、茉莉花茶、春天之一年開始、陽氣生發(fā)、人們卻感到困倦乏力，喝春茶能解春困的效用。

二:夏飲綠茶包括:綠茶、新白茶、普洱生茶、能解疲憊乏力。

三:秋飲烏龍茶、小青柑、巖茶、秋風蕭瑟、花木淍落、口干舌燥、解火氣。

冬飲:菊花茶及普洱熟茶能解秋天遺留身體的燥氣、平靜心情。

喝茶的節(jié)氣

二十四節(jié)氣清明節(jié)和茶有關系，每年4月6月前后，大地回春小雨紛紛，小草也長出來了，春寒乍暖，清明前摘的茶葉都是嫩芽，是最好的茶葉，是最上等的茶，人們講究喝茶，也是送禮最好的選擇，長喝茶對身體也是非常有幫助的，有的人喜歡喝早茶，也是很養(yǎng)生的。

什么節(jié)氣喝茶好

九九重陽節(jié)適合喝茶，在這個菊花盛開的季節(jié)過重陽節(jié)，需要一壺冰糖菊花茶陪長輩坐下來閑話家常，時光非常愜意，冰糖菊花茶有清肝明目清熱解毒之功效，秋天又是極其干燥的季節(jié)，多喝菊花茶對身體好，而且這個節(jié)日是老年人的節(jié)日，只有這個節(jié)日才有空陪父母喝茶呀！

24節(jié)氣與茶的養(yǎng)生

二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。

二十四節(jié)氣是古人根據(jù)太陽在黃道上的位置（黃經(jīng)）變化和地面氣候演變次序，將全年劃分的二十四段落，每段約隔半月。

其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；

每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣。

“節(jié)氣” 和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。

二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1-2天。

第一類是反映季節(jié)。二分、二至和四立是用來表明季節(jié)。如：春分、秋分；夏至、冬至；立春、立夏、立秋、立冬。

第二類是反映氣候特征的。直接反映熱量狀況的有小暑、大暑、處暑、小寒、大寒；直接反映降水現(xiàn)象的有：雨水、谷雨、小雪、大雪；還有三個節(jié)氣：白露、寒露、霜降。

第三類是反映動植物表象的。小滿、芒種；驚蟄、清明。

為了便于記憶，中國傳統(tǒng)文化中有個“二十四節(jié)氣歌”。全歌只有四句，短小凝練。

二十四節(jié)氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。

每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天。

上半年來六甘一，下半年是八甘三。

二十四節(jié)氣不僅是指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的“圣經(jīng)”，也是指導人們養(yǎng)生、保健的秘寶。這是因為，人與自然界是統(tǒng)一的整體，人的生命活動也必然與二十四節(jié)氣緊密相聯(lián)。一年四季的變化隨時影響著人體，二十四節(jié)氣的變化不一,也必定會引起人的生理和心理機能不斷地發(fā)生更替。因此，非常有必要依從二十四節(jié)氣的要求，進行養(yǎng)生與保健。

春光正好時

立春（2月4/5日）：開始進入春天，萬物復蘇。

雨水（2月19/20日）：這時春風遍吹，天氣漸暖，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多。

驚蟄（3月5/6日）：天氣轉(zhuǎn)暖，春雷震響，蟄伏在泥土里的各種冬眠動物蘇醒過來及開始活動，所以叫驚蟄。大部分地區(qū)進入春耕。

春分（3月20/21日）：這一天南北兩半球晝夜相等。大部分地區(qū)越冬作物進入春季生長階段。

清明（4月4/5日）：天氣晴朗溫暖，草木始發(fā)新枝芽，萬物開始生長，農(nóng)民忙于春耕春種。人們在門口插上楊柳條，到郊外踏青，以及祭掃墳墓。

谷雨（4月20/21日）：天氣較暖，雨量增加，是北方春耕作物播種的好季節(jié)，因為有雨水滋潤大地。

春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節(jié)。天氣回暖，萬物吐芽生發(fā)，潛伏在慵懶身軀里的靈魂已經(jīng)蠢蠢欲動，等待新生的能量，因此，養(yǎng)生顯得十分重要。

第一招 少發(fā)脾氣，多微笑

盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順?！?/p>

透過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，主動想一些好玩的、有趣的事，會增加腦內(nèi)啡分泌，使身心愉悅。

第二招 享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。春天不需要特別進補，“因為氣候上升，溫補藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進肝臟蛋白質(zhì)合成。

此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過敏。

第三招 保暖工作不可少

盡管天氣回暖，保暖工作還是很重要。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷，因此衣著最好慢慢減少。此外，由于膝關節(jié)對冷較敏感，因此穿著裙裝時，記得加雙厚一點的褲襪保暖。

第四招 啟動身體的引擎

冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。起早運動，舒筋活絡也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。

試試看最簡單的呼吸調(diào)節(jié)法：靜靜坐下或站定，全神貫注在呼吸調(diào)節(jié)中，慢慢地，一點一點用鼻子吸氣、吐氣，并重復數(shù)次。簡單的深呼吸可以排除體內(nèi)積熱，讓身體重新獲得能量。

第五招 用五官體驗新感受

春天，也適合打開人體的五官感受，體驗全新的世界。旅游是一個方法，找三五好友郊游踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環(huán)境中重新復蘇?；蛘咴跁郎喜贾靡粋€有春天感覺的小環(huán)境，可以在靠東方的桌角，布置一個小小的春天角落，工作累了看一看，便會有新的力量和創(chuàng)意。

在美國鄉(xiāng)村，習慣在春天采集新鮮的檸檬，泡成一大壺蜂蜜檸檬汁，做為凈化身體的飲品。檸檬中的類黃酮可以幫助身體減緩過敏反應，防止病毒入侵。具有理氣解郁功效的玫瑰茶，可以緩解胃部不適癥狀，且富含維生素C，可以預防感冒及加速疾病痊愈。也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內(nèi)。

夏日當頭時

立夏（5月5/6日）：夏天開始，雨水增多，農(nóng)作物生長漸旺，田間工作日益繁忙。

小滿（5月21/22日）：大麥、冬小麥等夏收作物，已經(jīng)結(jié)果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

芒種（6月5/6日）：芒種表明小麥等有芒作物成熟，宜開始秋播，如晚谷、黍、稷等。長江中下游地區(qū)將進入黃梅季節(jié)，連綿陰雨。

夏至（6月21/22日）：陽光直射北回歸線，白天最長。從這一天起，進入炎熱季節(jié)，萬物生長最旺盛，雜草害蟲也迅速滋長。

小暑（7月7/8日）：正值初伏前后，天氣很熱但尚未酷熱，人們忙于夏秋作物的工作。

大暑（7月23/24日）：正值中伏前后，一年最炎熱時期，喜溫作物迅速生長；雨水甚多。

夏熱使人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，每易損傷陽氣。如何能做到夏季養(yǎng)陽呢？

調(diào)精神：夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養(yǎng)陽的目的。

巧運動：宜通過有益的文體活動來活動筋骨，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不要過度疲勞。

慎起居：夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調(diào)節(jié)，如清晨早起，洗漱后在室外清靜處散步、慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。

要午睡：中午人體散熱量大，午飯后又昏昏欲睡，通過短暫午睡小歇，可以避開中暑高峰，又可補充夜間睡眠不足。

勿貪涼：老年體弱者，陽氣不足，如長時間對著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi)，反會感到頭暈腦漲，四肢疲乏，精神困倦，更容易導致受涼感冒等病癥。

節(jié)飲食：夏季天氣溫熱，應注意飲食調(diào)節(jié)，切勿極饑而后食，食不可過飽。亦忌極渴而后飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。

防中毒：盛夏細菌繁殖迅速，70%的食物中毒發(fā)生在夏季。老人小孩胃腸功能薄弱，抵抗力差，發(fā)病后極易發(fā)生脫水而危及生命，故應做好預防工作。

秋風送爽時

立秋（8月7/8日）：秋天開始，氣溫逐漸下降；中部地區(qū)早稻收割，晚稻開始移栽。

處暑（8月23/24日）：氣候變涼的象征，表示暑天終止，夏季火熱已經(jīng)到了盡頭。

白露（9月7/8日）：天氣轉(zhuǎn)涼，地面水汽結(jié)露。

秋分（9月23/24日）：陽光直射赤道，晝夜幾乎相等。北方秋收秋種。

寒露（10月8/9日）：天氣轉(zhuǎn)涼，露水日多。

霜降（10月23/24日）：天氣已冷，開始有霜凍，所以叫霜降。南方仍可秋收秋種。

秋天有時不太明顯，但從養(yǎng)生角度卻很關鍵。因為由漫長酷熱轉(zhuǎn)冷冬的短暫交替，正考驗身體機能，要能儲存能量安度寒冬，就得從涼意甚濃的秋天保養(yǎng)起。

第1招：少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木” 。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。就太陽能量來說，秋天陽氣漸收，陰氣慢慢增加，不適合吃太多陰寒食物，菜最好過個火，燙一燙再吃。尤其應避免瓜果，因為“秋瓜壞肚”，像是西瓜、香瓜易損脾胃陽氣。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼。

第2招：養(yǎng)陰補氣中醫(yī)師不反對秋天進補，但了解自己是哪種體質(zhì)很重要，因為“補”的內(nèi)容也各異。有時出現(xiàn)上呼吸道毛病，以為感冒，其實不然。而是有些年紀大的人唾液腺分泌較少，容易眼睛干澀、干咳舌燥，并沒有出現(xiàn)紅腫痛的發(fā)炎現(xiàn)象，中醫(yī)稱為“陰虛”，要適度服用養(yǎng)陰藥，以改善體質(zhì)。如果屬于過敏體質(zhì)，著重“補氣”，要偏向溫補，忌吃寒涼食物。

第3招：情緒保守，收斂元氣依照自然界律則，秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽氣，要早睡早起?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》記載：“秋三月，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清”。在秋主“收”的原則下，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結(jié)。“心要清明，性保持安靜”，在時令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機元氣。

第4招：適當?shù)倪\動秋天不算太冷，空氣質(zhì)量較佳，不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。尤其伸展動作，可維持身體靈活度，滋脾補筋，強化循環(huán)。伸展具有“運化作用”，能收斂心神。運指呼吸，“運之始暢”，意思是呼吸一旦舒暢開來；“化之始通”，從呼吸帶動的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng)，一路順暢，氣血循環(huán)自然活絡。要注意的是，早晚較冷時，不要在外面運動。尤其老年人，容易受寒，需調(diào)整運動方式。

第5招：穿明亮衣服有種說法，秋天要多吃白色食物，這是延伸自五行理論（“木火土金水”對應“青赤黃白黑”再對應“肝心脾肺腎”)。秋天萬物枯敗，充滿蕭瑟肅殺氣氛，情緒容易受影響。五行中既然秋天對應白色，代表清爽、明亮，表示要多穿白色、亮度高的衣服，讓心情更愉悅輕快，別人看起來也較有生氣，不致死氣沉沉。

冬掛冰凌時

立冬（11月7/8日）：冬季開始，一年的田間操作結(jié)束，作物收割之后要收藏起來。

小雪（11月22/23日）：氣溫下降，黃河流域開始降雪；北方已進入封凍季節(jié)。

冬至（12月21/22日）：這一天，陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝最短，黑夜最長。

小寒（1月5/6日）：開始進入寒冷季節(jié)。冷氣積久而寒，大部分地區(qū)進入嚴寒時期。

大寒（1月20/21日）：大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。

冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應從斂陰護陽出發(fā)，自覺地做到“七要”，就可以有效地預防疾病的發(fā)生。

要盡量早睡晚起冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健必須首先要注意的。

要十分注意背部的保暖背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易通過人體的背部侵入，引發(fā)疾病。老人、兒童及體弱者冬日要注意保暖背部，避免陽氣受到傷害。

要避寒就暖冬天氣候較冷，人們要注意盡量呆在溫度適中的房間里，減少外出次數(shù)。如要外出，就要穿上保暖衣服和鞋襪。

要謹慎對待洗澡冬天洗澡，稍有不慎，就會發(fā)生傷風感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。因此應減少洗澡次數(shù)，老年人及有心腦血管疾病的人更應注意。

要堅持洗腳腳是人體之本，它與大腦、心臟都有密切的關系。冬季臨睡前如果堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液循環(huán)，還對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

要嚴防病變科學研究發(fā)現(xiàn)，冬至之前是陰寒最嚴重的階段，重病患者往往會病情加重。對此，要采取預防措施，譬如可以給重病患者有針對性地服一些滋補藥品，如人參、大棗、桂圓等，以增強機體的抗病能力。

要調(diào)節(jié)飲食根據(jù)冬季天氣寒冷的特點，膳食應以補為主，早晨可飲用牛奶、豆?jié){、各類豆粥等，中午和晚上應選用熱量高、蛋白多的羊肉、狗肉、魚、蛋等食品，同時還應多食用含有維生素B2的食物，以防皮膚干粗、皸裂。要進行適宜的身體鍛煉，冬季鍛煉一定要注意掌握一個“度”，不能透支身體的能量。各人可根據(jù)自己的身體現(xiàn)狀，有選擇地進行慢跑、散步、練氣功、打太極拳、習劍等適宜冬季鍛煉的項目。