血糖高的人吃什么水果好

高血糖患者一般不推薦吃水果，因為水果比蔬菜含糖量高，水果比蔬菜含熱量高得多。然而，有些水果含糖量相對較低，含水量相對較大，對血糖的影響相對較小。如果糖尿病患者的飲食控制相當嚴格，血糖波動不是特別明顯，糖尿病患者可以適當地吃一些。此時吃水果是合適的。最好飯前吃水果，不要飯后吃，水果的量在任何時候都不應該太大。

血糖比較高的人適合吃什么水果

高血糖可以吃一些含糖量較低的水果，例如葡萄柚，梨，桃子，石榴，櫻桃，蘋果，香蕉等。這些水果的糖分指數較低。蘋果含有更少的卡路里和更多的纖維素。它具有潤腸通便的功能，非常適合高血糖的人吃。梨含有低熱量，并含有更多的纖維素。梨還具有清熱，消瘦和化痰的作用，也適合高血糖者。

血糖高的人吃什么水果好呢?

血糖高的人在血糖控制比較好，比較穩(wěn)定的情況下可以吃水果，如空腹血糖在7.0以下，餐后兩小時血糖在10.0以下。在兩餐之間可以適當的加些水果，如草莓、藍莓、柚子、李子、橙子、杏等，不能夠吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果、哈密瓜、甜瓜等。

血糖高的人吃什么水果好一點

血糖高的人如果血糖控制不穩(wěn)定，不建議吃水果。在血糖控制比較好，比較穩(wěn)定的情況下，在兩餐之間可以適當的加些含糖分少的水果，可以吃草莓、藍莓、檸檬、橙子、柚子、李子、杏等。不能吃含糖分高的水果，如香蕉、荔枝、葡萄、哈密瓜等。

血糖高的人吃什么水果好不好

血糖高的人的水果禁忌有。不能吃一些含糖份過高的水果，例如有荔枝，蘋果，香蕉，橙子，西瓜，哈密瓜，荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘，柿子、龍眼、香蕉、楊梅、石榴可以吃一些含糖比較低的水果，例如草莓，李子等。

血糖高的人吃什么水果好幫我查一下

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等；中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等；

拓展知識

低糖水果：西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。

西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，西瓜的糖份的確是高，但是水分多，所以糖分占得比例就少，屬于低糖，因為吃了西瓜之后,身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的，不會全部吸收。

血糖高的人吃什么水果好不吃什么水果好

血糖高可以吃一些含糖分比較低的水果，例如，李子，桃子，哈密瓜，西柚，草莓等。都是可以吃的，但是前提要減少其他食物的攝入量，因為糖尿病患者每天食物的攝入量的總熱量是固定的。這樣才能控制血糖在正常范圍。此外要加強運動鍛煉，運動鍛煉可以增強身體代謝。萊垍頭條

血糖高的人吃什么水果好?

水果含有豐富的維生素和膳食纖維，而且口感好，很多糖友都十分想吃；但是水果的糖分很高，很多糖友都不敢吃。其實，糖友們只要了解血糖升降規(guī)律，掌握病情，選擇好水果品種，控制好水果攝入量，雖得了糖尿病，吃一些水果是沒有問題的。高血糖患者可以吃什么水果？

柚子

柚子的升糖指數為25，可以說是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促進消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護心血管，維持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強胰島素的敏感性。柚子中的維生素C含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預防常見的并發(fā)癥。

山楂

是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

橙子

能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。

菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

獼猴桃

獼猴桃的升糖指數低、脂肪含量極低、膳食纖維與維生素含量極高，非常適合糖尿病患者。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，它可以改善人體的糖代謝。獼猴桃富含的維生素C能預防糖尿病性血管病變，還能預防糖尿病患者發(fā)生感染性疾病。獼猴桃屬于升糖指數比較低的一種水果，它與銀耳、甜味劑一起煮湯，能夠起到穩(wěn)定血糖、潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃等作用，它適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果獼猴桃比較硬，可將其與熟蘋果、香蕉放在一起，很快就會變軟。

草莓

草莓熱量較低，不會增加胰腺的負擔，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含維生素和礦物質，且極易被人體吸收，能輔助降血糖。草莓所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇。草莓中的胡蘿卜素能轉化為維生素A，有養(yǎng)肝明目的作用，并能預防糖尿病引起的眼病變。草莓含有的豐富維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口愈合。值得注意的是，草莓中含有的草酸鈣過多，因此，尿路結石患者不宜多吃。

火龍果

火龍果含有大量的植物蛋白與豐富的花青素，它含有的白蛋白對重金屬中毒具有明顯的緩解作用，還能夠保護胃壁?；ㄇ嗨厥菑娪辛Φ目寡趸铮軌蝾A防2型糖尿病，而且還有助于清除體內的自由基、促進胰島素的分泌。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等多種營養(yǎng)成分，具有高纖維、低糖分、低熱量的特點，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等常見慢性疾病都有很好的改善作用。值得注意的是，女性體質虛冷者，不宜多吃火龍果。

桑葚

桑葚中含有十分珍貴的花青素，這是一種強大的抗氧化劑，既可以保護人體的胰島細胞，又可以促進血液循環(huán)，保護心臟。桑葚中的蘆丁和特殊脂肪酸，對于保護毛細血管壁、降低膽固醇含量都是很有幫助的。