一天喝茶葉幾克好

一般情況下，對于身體健康的成年人來說，一天飲茶量控制在12g左右，分3-4次較為合適，具體的飲用量還要因人而異。對于身體虛弱和缺鐵性貧血的人群來說，一般應(yīng)該減少飲茶次數(shù)，盡量不喝茶。另外，茶葉中含有茶多酚和豐富的礦物質(zhì)，適當飲用能夠補充人體所需要的堿性礦物質(zhì)，還能夠起到提神醒腦、清熱利尿、降低膽固醇、促進血液循環(huán)、平衡人體機能等作用。雖然飲茶的好處有很多，但是需注意以下事項：

1、不可過量喝茶：尤其是濃茶，會刺激胃酸分泌，引起胃痛甚至是胃潰瘍。對胃腸不好的人群來說，一定要注意適量飲茶，盡量不要喝濃茶；

2、睡前不要喝茶：尤其是濃茶，容易導(dǎo)致夜尿增多，甚至導(dǎo)致腎臟負擔加重。對于睡眠不好的人群來說，睡前也盡量不要喝茶，否則會導(dǎo)致失眠，進而影響睡眠質(zhì)量；

3、不要空腹喝茶：空腹喝茶會使茶入肺腑，影響脾胃健康；

4、泡茶及飲茶方式：建議泡茶時以沸水沖泡為宜，喝茶時以溫茶為宜，不要喝過熱、燙嘴的茶，以免損傷口腔黏膜。

建議在日常生活中控制好飲茶量，盡量以喝溫開水為主，以滿足人體對水的需求量，還可以多吃些新鮮的蔬菜水果，以補充身體所需維生素。

一天喝茶葉幾克好呢

具體看手大?。∫话巡枞~大概五克左右

一天喝多少克茶葉為好

三兩茶葉有一百五十克。一兩茶葉能喝5~7天，一兩茶葉的重量為五十克，正常情況下，一次泡茶的投茶量為7~10克，因此，對于成年人來說，五十克茶葉可以飲用5~7天，那么，三兩茶葉一百五十克可以飲用15~20天左右。一天的茶葉用量，一般合理一些的，在7~10克左右。

一天喝茶葉幾克好一點

100克的茶葉，可以喝一個月左右，每天喝三克茶葉

喝茶葉一天喝多少合適

生姜桂圓紅棗茶屬于食療方子，人的體質(zhì)本身就有偏寒和偏熱一說，如果你的體質(zhì)屬于偏寒的，每天用于保健喝是沒有任何問題的。但是特殊人群就不建議喝，如孕婦、本身體質(zhì)偏熱之人，嬰兒等。畢竟都是熱性食材，喝得時候容易上火，盡量避免喝此類食療茶。

一天最多喝多少克茶葉

一個人一年能喝多少茶呢？

只能估測大概：濃淡相宜，五到六克茶葉，一天喝至無味，也夠了。偶爾與二三友同飲，不過多放兩三克罷了。這樣算來，每天喝，四五斤足矣。不常飲，自然據(jù)每人實際情況減半再減半。以上是每種茶都算在內(nèi)的，綠茶紅茶花茶相加的結(jié)果。

一天可以喝幾克茶葉

一般來說，每天每人的茶葉用量應(yīng)控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。

食肉量多的人，每天的茶葉用量可高達30克左右，這樣有助于消化，減少脂肪的積聚，反之，體弱多病的人，心動過速、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血患者就應(yīng)該少喝、甚至不喝茶。

每天喝幾克茶葉最好

成人的飲茶量，通常以每天泡飲干茶5-15克為宜（出自屠幼英主編書籍《茶與健康》，這個數(shù)據(jù)應(yīng)該是綜合六大茶類來考量的，飲茶量的多少決定于茶類、身體狀況、生活習(xí)慣等綜合因素。）

選擇內(nèi)含物質(zhì)豐富且耐泡度高的普洱茶，建議一般健康的成年人，每天飲茶2-6克即可，最好分每天2-3次品飲。（這里特指充分浸泡，發(fā)揮這些茶的耐泡度的情況下。若蓋碗沖泡8克，4人分飲，實際上每人品飲的量算2克。）

綜合來看，一天較為健康的飲茶量約為400ml-800ml左右。（2-4玻璃杯）

一天幾克茶葉合適

一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習(xí)慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大，消耗能量大進食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。